Gelb Nikolett
| BCDC-mail: nikolett.gelb@bcdc.hu |
| Head of Contemporary Dance Department: Bakó Tamás tamas.bako@bcdc.hu |
| Program Coordinator: Furulyás Dóra dora.furulyas@bcdc.hu |
| Mentor: Név dora.furulyas@bcdc.hu |
22/23 1ST PERIOD
WORKPLAN
My short-term plan:
• Időbeosztás:
nem elhúzni mindent az utolsó pillanatig, szokást kialakítani, hogy a lehető leghamarabb belekezdjek a munkába és azt produktívan alakítani nem csak ülni rajta, majd ugyanúgy kapkodni a folyamat végén, mintha az utolsó pillanatban álltam volna neki a munkának
• Merni hibázni, nem a tökéletesre törekedni, új dolgokat kipróbálni
• Improvizációban bátrabban kísérletezni, földet többet használni
• Elengedni a megtanult formákat, újra megtanulni őket
• Mélyek legyenek mélyek
• Tágítani, különösen middlesplit
• NEM LENÉZNI!!!
• Mászások fejlesztése, felsőtest izmainak megerősítése
• Hatékony bemelegítő- és nyújtó-tréning kialakítása
• Koncentrálás közben nem megfeledkezni magamról, folyamatosan tudatában lenni a környezetnek
• Étkezés kialakítása a legoptimálisabb módon, hogy minél több energiám legyen a nap folyamán
o Megfigyelni a szokásaimat, a szervezetem igényeit
o Nem kihagyni a reggelit
• Angol nyelven folytatott kommunikáció során nem lefagyni a saját hangom hallatán
o Csoportnak feltett kérdésekre válaszolni, nem megvárni, amíg más megteszi
• Mentálisan fejleszteni magam:
o Mindent vagy semmit gondolkodásmódot elengedni, elfogadni, ha nem sikerül a tervezett produktivitással dolgozni, nem kudarcként felfogni
o Megszabadulni a kishitű gondolatoktól “Take your work seriously, but never yourself.”
Body:
• Megtanulni hatékonyan bemelegíteni, nyújtani
• Megismerkedni a testemmel és annak működésével részletesen
Balett:
• Korábban tanult és berögződött mozdulatokat, pózokat elengedni, nulláról felépíteni a balett tudást
• Test ellazítása, főleg a vállak tudatos leengedése
• Valóban merni mindig máshogy elvégezni a gyakorlatot, pl.: új utakat és minőségeket felfedezni a pliében, majd megtalálni ahol kényelmes
• Haladni a térben
• Mozdulatokat minél nagyobb terjedelemben végrehajtani
• Megtartani az en dehors attitűdöt, NEM LENÉZNI
Rhythm and Dance:
• Nem megriadni, hogy hangot kell kiadnom csapásokkal vagy koppintásokkal
• Nem megriadni, ha mindezt egyedül kell megcsinálnom
Creative:
• Bátrabban használni a földet, nem csak az ismert gurulásokat végrehajtani, keresni az új utakat
• Megtanulni biztonságosan földet érni
• Elhagyni a komfortzónát
• Olyanokkal is együtt dolgozni, akikkel ritkábban van lehetőségem
Contemporary:
• Megérteni a mozdulatsorok logikáját, nem csak lemásolni a mozdulatokat
Studies:
• Ha lehetséges, alkalmazni a tanultakat gyakorlatban is
Creative work:
• A megtervezett beosztáshoz és tervezett haladási tempóhoz tartani magam
• Nem pánikolni, amenyiben ez nem sikerül, újratervezés
• Folyamatosan dokumentálni a folyamatot
• Nem túl hosszú időt tölteni a gondolkodással, a folyamat elejétől kezdve kísérletezni a mozgással, még akkor is ha nincs kiforrva az ötlet
• Nem megállni az első megoldásnál, hanem keresni még párat, majd eldönteni melyik működik a legjobban
• Az órarendben lévő órákon felül is próbálni
CREATIVE PLAN
Elszakadás a kötött mozgásanyagtól, kísérletezés a szerkesztett pontok közötti utak megtételével. Milyen módon határozzák meg a fix pózok a közöttük történő szabad mozgást? Markírozva lejárom a koreográfiát, csak a pózok vannak nagyban, így haladok pózról pózra, a koreográfia végére a markírozást fokozatosan felváltja a tényleges, eredeti mozgásanyag. A rövid koreográfia végére érve újrakezdem és eltáncolom az egész koreográfiát. Ezt követik a különféle variációi a szerkesztett anyagnak, melyekben mindig egyszerre egy tényezőt változtatok (pl.: térbeli szinteket, helyzeteket, dinamikát). Végül maga a mozgásanyag bomlik szét fokozatosan, amíg egyedül a pózok maradnak meg az eredeti koreográfiából, az őket összekötő mozgásanyag teljességgel szerkesztetlen. A darab a szerkesztetlen részek kikopásával, csak a pózok gyors és azonnali úton történő váltogatásával végződne.
SUMMARY
Az első két hónap rendkívüli gyorsasággal telt el, meglepő visszagondolni mennyi minden történt, mióta először körbevezettek minket a suliban. Első sorban az elmúlt priódus egyik legnagyobb feladatát az új helyzethez való hozzászokás jelentette, mely a várakozásaimat felülmúlva, hála a kialakult közösségnek amelybe kerültem, jóval könnyebben ment. Az épületet azóta imádom, mióta először betettem ide a lábam, különösen a stúdiók békés légköre imponál, de mindig felvidítanak a folyosón szembejövő mosolygós arcok. Az órákon a kíváncsiság és lelkesedés érzete uralkodik, mely utóbbit a változatos órarend nagy mértékben megegyszerűsít.
Első kreatív feladatként egy szóló készítését kaptuk, melyben tanáraim javaslatát megfogadva, a szerkesztett és szerkesztettlen mozgásanyagokkal foglalkoztam. Viszonylag hamar kialakult néhány forgatókönyv a fejemben az estleges kompozíciókról, melyeket összegyúrva született meg a végleges darab tervezete. A munka során az előre kialakított időbeosztásomhoz sajnos nem tudtam igazodni, szörnyen elhúztam az időt a felesleges kétségbeeséssel és szenvedéssel, melynek eredménye képpen a negyedik hét körül már semmi kedvem nem volt a projektemmel foglalkozni. Az áttörést természetesen a közeledő határidők miatti kétségbeesés inspirálta és innentől kezdve egy reálisnak mondható tempóban haladtam a bemutató napjáig. Összességében (habár már most javítanék a darabomon pár részletet) úgy vélem sikerült a hétfői napon egy olyasmi képet tárnom társaim és tanáraim elé, amit kezdetben elképzeltem. A visszajelzések közül számomra a legdrágább az a bizonyos FREEDOM szó, melyet többen is megfogalmaztak észrevételeik során, mert habár nem mindenkinek vált egyértelművé a koreográfiai felépítés, a legfontosabb aspektusát ezek szerint sikeresen tudtam megvalósítani, mely a szerkesztett anyagtól való elszakadásban merült ki. Számomra ebben a koreográfiában (megjegyzem, valóban a végén már nem volt praktikus) fontos volt a zokni viselése és habár nem feltétlenül értek egyet minden esetben a zoknik kortárs darabból való kitiltásával, az észrevételekben megfogalmazott magyarázattal közelebb kerültem ennek megértéséhez, melyet köszönok, és talán a későbbiekben átértékelem hozzáállásom ehhez a kérdéshez, azonban jelen esetben a folyamat során átgondoltam és úgy döntöttem felvállalom koszos kis zoknijaimat.
Úgy vélem a Work plan-ben megfogalmazott terveim megvalósításában sikerült rátérnem az útra, némelyikkel több, némelyikkel kevesebb lépést megtéve, ám mindegyikkel haladva. Az év elején fennakadást jelentő angol spárgára vonatkozó terveim hosszas gondolkodás után átalakulóban vannak, melynek kidolgozásán még dolgozok, illetve egészségügyi problémák miatt az étkezési terveim sem a leírtak alapján alakulnak, így ezekre a következő periódus work plan-jében igyekszem konkrét változtatást, célt és eszközt megfogalmazni. A legnagyobb örömet az improvizáció során felfedezett bátorságom okozza, illetve szintén ebben a szituációban a hozzáállásbeli változás, melynek köszönhetően nem jut eszembe olyan, hogy mire vagyok képes és mire nem. Kifejezetten kikapcsoló tevékenységgé vált a szabad improvizálás, könnyebben vállalom fel saját magam és élvezem ha másokkal összekapcsolódhatok. Ami szintén hasonló örömteli meglepetést jelent számomra, az a néptánc órán való fejlődésem, melyen a teljes rettegéstől, eljutottam egyenesen odáig, hogy mindig vártam Batyuval a közös órákat és az aznapi kihívásokat.
Nagyon hálás vagyok a kis csapatnak melynek részese lehetek, azért a lelkesedésért, eltökéltségért, nyitottságért és elfogadásért, amit tanúsítanak és tanáraimnak minden csepp tudásért, türelemért és kedvességért, ami úgy megkönnyíti a munkánkat. Végezetül ebben a periódusban számomra a legnagyobb tanítás, hogy egy új helyre érkezve félre kell tenni a korábban megszerzett tudást és nyitottan hozzáállni minden újhoz, ezzel hozzájutva korábban számunkra ismeretlen apróságokhoz, vagy különböző nézőpontokhoz, melyeket ego vagy sértettség okán bezárkózva, ragaszkodva a korábbi megszerzett tudáshoz, elmulaszthatunk megszerezni, magunkévá tenni. Hálás vagyok magamnak, amiért két hónappal ezelőtt képes voltam nyitottá válni, így ma rengeteg tudással gazdagabb tudok lenni. Köszönöm a tanítást!
TEACHERS’ EVALUATIONS
Bakó Tamás – contemporary dance
Generally you were working well on the classes. Throughout the period you kept being driven and curious but from time to time you lost your momentum, got tired, and had less energy to work. You have a past in dance but your goals about gaining more knowledge and having a better understanding of your potential gives you the motivation to delve into your abilities and check in with your present and future self. Learning materials is relatively easy for you. You can relate and easily pick up the movements, forms, coordination and spatial orientation of the material in the class. I think the challenge for you now is to find tranquility and ease while moving, to dance from a calmer place mentally and physically. In the coming period I would encourage you to take time with listening to your body, let the body tell you what is available right now and try to work less from expectations and presumptions. Nice work,
Furulyás Dóra – improvisation
General notes to the group:
Generally it was very joyful working with you as a group. I enjoyed each of the classes, I felt that we understood each other, we were available and responsive to work and develop understanding the different states with which we were facing each class as human beings. You are taking care of yourselves and each other, and you are open to your peers and to me. This was a great environment in which we could together start a journey of navigating in improvisative dances, situations using the space around us.
Personal notes:
Az órákon a jelenléted, a figyelmed állandó volt. Biztos lehettem benne, hogy érted a feladatokat. Képes vagy elmélyülten dolgozni önállóan és a társaidhoz kapcsolódva egyaránt. Erős formai táncnyelvből érkezel, ahol meghatározó a külalak. Azonban
sokszor láttam, hogy felszabadultan mozogsz. Ilyenkor beindul egyfajta belső hajtóerő, motiváció, érdeklődés és sokkal összetettebb lesz a táncod és Te is jobban láthatóvá válsz benne és általa. Ez jó! Szépen fejlődsz, jó az irány.
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze egy szuperul dolgozó, koncentrált csapat, éretten váltva a játékosság és a kemény munka között.
Personal notes:
Odafigyelés, pontosság, nagyon szép izolációk a testen belül. Jó úton vagy!
Újvári Milán – Body work
Niki! Tök jó képességeid vannak. Nagyjából meg vagyok elégedve azzal ahogy dolgozol, de néha az az érzésem, hogy még nem találod magad ebben az iskolában. Ha jól látom ezt akkor se aggódj. Ez teljesen rendben van. Más egy Dózsa és más egy BKTF úgy ahogy egy MTE is teljesen más. Bátran kérdezz és kérj tőlem segítséget. Szerintem tökre van helyed a pályán.
Kováts Tibor – Ballet
General notes to the group:
A csoport egésze nagyon nyitott és elfogadó a klasszikus balettel kapcsolatban. A csoportban vannak nagyon jó előképzettséggel rendelkezők, és kezdők is egyaránt, e két csoport közötti halmaz nagyjából egyenlő képességekkel és tudásszinttel bír. A csoport tanuláshoz való viszonya jó, akarnak és szeretnek is tanulni! Fontosnak tartom, hogy a csoport tagjai megértsék, hogy az eltérő képességek és tudásszint ellenére, folyamatos fejlődésre van szükség , mindenkinek az aktuális tudásszintjéhez képest! Ennek egyik lehetséges megoldása a tudásmegosztásban rejlő lehetőségek. A csoport tagjai osszák meg egymás között, a pozitív tapasztalatokat, tanuljanak egymástól, ha valaki valamit megérez, mondja el a többieknek, hogy mire jött rá és hogyan, mi segített neki, egy mozdulat, vagy lépés megértésében stb. Használjuk ki, hogy vannak jobb előképzettséggel bíró társaink, akik bizonyos lépéseket már jól és pontosan elsajátítottak, lessük el tőlük ezeket a lépéseket. Mi, egy csapat vagyunk, a célunk közös, minél nagyobb tudás megszerzése az évek alatt úgy, hogy az egyéniségünk, a különbözőségünk megmarad! A csoport minden tagjával egyéni konzultációt szeretnék tartani a pedagógusi összefoglaló kiegészítése, árnyalása érdekében. Ezzel kapcsolatban kérek időpontokat mindenkitől! Késő délután, este, lenne nekem jó. Köszönöm !?
Personal notes:
Kedves Nikolett! Te vagy az egyik legjobb előképzettséggel rendelkező tanuló, a klasszikus balett mozgásanyagát tekintve! Ezért, nagyon szeretném, hogyha ez a tudás, még kifinomultabb, még pontosabb , és még összetettebbé válna, az idő folyamán. Ehhez kérem a segítségedet és a nyitottságodat továbbra is! Néha úgy érzem, hogy idegesít, hogyha valami nem úgy sikerül, ahogy eltervezted, vagy ha kritika éri a munkádat. Lehet, hogy rosszul látom és csak türelmetlen vagy. De, ne legyél sem ideges, sem türelmetlen! A te szinteden, már az árnyalatokon és az elmélyülésen kell dolgozni, ami egy másik szint. Ezen a szinten , már az a fontos, hogy megérezd és megértsd a klasszikus balett komplexitását, és az ebben rejlő csodálatos lehetőségeket! Ehhez kérem a segítségedet, hogy elkísérhesselek, ezen az igazán izgalmas úton! Várom a személyes konzultáció lehetőségét és köszönöm az eddigi munkádat!??
Várnagy Kristóf – Ballet
General notes to the group:
Dear students! It is very early days and I have only met you yet specifically at the beginning of the first stage of the process. Therefore, I feel it is premature for me to go into too much detail, but I would rather write about the positive experience that the group has given me and the promising perspective that this community holds. I hope that the initial enthusiasm, perhaps a little naïve in places, will be replaced not by fatigue but by determination and a sense of purpose. All the signs are that the team is developing in this direction, which fills me with great happiness and hope. Keep up the good work!
Personal notes:
Néha nehezebb előképzettséggel érkezni, mint teljesen a nulláról kezdeni valamit. Ugyanakkor te nagyon ügyesen használod amid már megvan és arra szabadon tudod építeni az új információkat, minek eredményeképpen szépen nyílik ki a technikád. Csak így tovább!
MENTOR’S SUMMARY
22/23 2ND PERIOD
WORKPLAN
• Táncolás, illetve órák alatt megfigyelni a légzésem, beépíteni az utóbbi periódus során tanultakat
• Csípő tágítása, erősítése
o Év elején arra a következtetésre jutottam, hogy ha meg lenne az angol spárgám, improvizációk és órák során bátrabban használnám a mélyeket és nem érezném magam annyira kötöttnek
o Individual work alatt rengeteget gondolkoztam ezen, végül, mikor falakba ütköztem, megpróbáltam más szemszögből megközelíteni a problémát és rájöttem, hogy habár elég tág vagyok en dehors irányba, befelé szinte egyáltalán nem tudom forgatni a lábaimat comb tőből
o Tamás segítségével elkezdtem ezen problémán dolgozni, ezt a munkát szeretném folytatni (mobilizálás, erősítés, nyújtás), +többet megtudni a témáról
• Több ismeret szerzése nyújtás, tágítás terén
• Betegég kezelése, türelemmel lenni az eredményekkel, megváltozott étrend maximális betartása iskolai körülmények és rendszer mellett (ennek lehetővé tétele) • Részletesebb füzet vezetés, órák után egyből leírni a gondolataimat
• Kevesebbet adni mások véleményére, nem gondolni magamra felesleges teherként, megkomolyodni, felnőni a feladathoz, kritikából nem csak a negatívumot megjegyezni, kialakítani egy módszert arra, hogyan húzzam ki magam abból az állapotból, mikor órák közben elkeseredek
• Nem hullámvölgyekben dolgozni, figyelmet és energia szintet konstans megtartani egy magas szinten
• Továbbra is bátrabban kísérletezni, kilépni a komfortzónából, új helyzeteket felfedezni és beleásni magam improvizáció során
• Fizikálisan és mentálisan is szükségem van az iskolán kívüli mozgásra, így annak beiktatása
• Kommunikáció fejlesztése, különösen angolul, de magyarul sem árt, illetve megtanulni mások számára is érthetően kifejteni gondolataimat és merni ezt megtenni
CREATIVE PLAN
SUMMARY
A work plan-ben túlnyomórészt a mentális egészségemet érintő problémákra helyeztem a hangsúlyt, ugyanis úgy érzem, felesleges akadályokat helyezek magam elé, nem megengedve magamnak, hogy a fejlődés útjára lépjek. E téren többször is sikerült apróbb lépéseket tennem az elmúlt időszakban, azonban továbbra is nagyon nehezemre esik kirángatnom magam, ha rossz állapotba kerülök. Az első periódushoz képest most jóval kevesebb időm akadt a kijelölt céljaim megvalósítására koncentrálni, főleg az 5. héttől kerültek háttérbe ezek a teendők, ahogy egyre kevesebb volt az individual work a próbák miatt. A füzet vezetésem szörnyen háttérbe szorult, amire a későbbiekben mindenképp több hangsúlyt fogok fektetni.
Body: A peridódus első felében Milánnal és Ivánnal voltak hosszabb óráink. Milán óráin a légzés és a mozgás kapcsolatának megfigyelésében tudtam jobban elmerülni, azonban azt is észrevettem, hogy bár van erőm végigcsinálni a gyakorlatokat, a karjaim gyengébbek, mint ahogy azt szeretném. Iván óráján több területet is érintettünk, nagyon érdekelt és sokat gyakoroltam, hogyan is lehet megvalósítani a földről állásba érkezés íven való történését és mit kell tennem, hogy az megőrizze egyenletességét, puhaságát. Leginkább a váratlanság gondolata keltette fel az érdeklődésem, hogy hogyan alkossak nem megszokottat, lepjem meg saját magam is. Ez volt számomra az egyik legnehezebb feladat az elmúlt két hónap során.
House & Folk: Kámea óráit kifejezetten élveztem. Nehezebbnek találtam a mozgás és az órák kódolásának megfejtését, mint korábban Batyunál, de sokat segített, hogy a nála megismert alapokkal tudtunk dolgozni és érdekes volt más perspektívából tanulmányozni ezt a mozgásformát. Megfigyeltem magamon, hogy olykor nehezemre esett felvenni a ritmust, majd utána meg is tartani azt, ezzel nagyon szeretnék foglalkozni a következő periódusban. Az improvizációs részek során folyton azon kaptam magam, hogy olyan kérdések merülnek fel bennem, mint hogy „Ez most vajon jó?”, „Ilyen mozdulatot lehet csinálni?”, így gyakran csak elkergetve a gondolatokat csináltam, amit a zene kihozott belőlem, vagy amilyen játékba invitáltuk egymást a többiekkel, azonban ilyenkor szinte mindig lecsúsztam a zenéről.
AML: Korábban több technikára épülő tánc órán vettem részt, mint ami az improvizációt, vagy más hasonló fókuszt helyezett volna előtérbe, így viszonylag ismerős helyzetet tárt elém ez az óra és őszintén megvallva minden egyes alkalmat nagyon élveztem, a baletthez hasonló kikapcsolt állapotba tudtam ilyenkor kerülni. Rengeteget segített, úgy vélem, mindenkinek, hogy két embertől kaptunk egyszerre segítséget és akkor is tudtunk kapni Joe-tól visszajelzést, miközben Blanka mozdulatait követve tanultunk a megfigyeléseinkből. Imádtam, hogy aprólékosan minden egyes pici mozdulatot kielemeztünk, hogy minél tökéletesebb legyen, és hogy később rájöjjünk, hogyan építhetjük bele a következő gyakorlatba ezeket a javításokat, illetve hogyan fognak ezek a mozdulatok tovább fejlődni. Megfigyeltem a képességeimhez való hozzáállásomat, ami úgy érzem, az utóbbi időben fejlődött, így egy gyakorlathoz a korábbi tapasztalataimmal ellentétben, nem úgy állok oda, hogy „áá nekem ez úgysem sikerül”, hanem tudom, hogy meg tudom csinálni és vizualizálom, ahogyan végig is viszek egy mozdulatsort. Egyelőre érzem, hogy ez még nagyon kezdetleges, de nagyon boldog vagyok, hogy képes voltam egy lépést tenni előre.
Balett: Mint említettem feljebb, számomra nagyon kikapcsoló ez az óra, habár minden mozdulat tele van kihívással és beleteszem minden apró mozgásba nem csak minden energiám, de a lelkem is, az összes alkalommal a hazatérés érzetével köszönt az óra. Ugyanakkor az utóbbi egy-két hétben egyre több alkalommal veszítettem el a lelkesedésem, és ahogy Tibivel beszéltük is, kezdett ez a kedvtelenség és önostorozás maga alá temetni. Tisztában vagyok a rossz habitusaimmal és azon leszek, hogy megtanuljak ezekben a nehezebb pillanatokban föléjük kerekedni.
Composition: Lacival való órákat mindig nagyon vártam, főleg, mert sosem tudtam, hogy mit várhatok aznap, mivel is fogunk foglalkozni. Nem minden feladatban éreztem magam komfortosan, vagyis inkább nem sikerült mindig megtalálnom a helyem egy-egy gyakorlatban, itt most főleg a játszóteres kompozíciót értem, ahol többször kellett Laci segítségégére támaszkodnom. Összességében a darabunkat nagyon megszerettem, élvezem minden alkalmat, amikor elmerülhetünk ebben a magunk alkotta különös kis világban.
Creative: Talán ebben az időszakban ez volt a kedvenc órám. Hihetetlenül izgalmas volt nyomon követni, milyen úton haladtunk, hova fejlődtünk. Rengeteg tapasztalatot szereztem elsősorban önmagamról és a mozgásnyelvezetemről, ami nagyon foglalkoztat már a kezdetek óta és most úgy érzem, több információhoz jutottam, ami nagyon izgatottá tesz és alig várom, hogy ezzel tovább foglalkozzak. Az óráknak köszönhetően volt alkalmam többször is megfigyelni a folyamat során a többieket és az utat amit ők bejártak, ami a későbbiekben, akár más órákon is érdekelnének. A performance-ra való készülést nagyon élveztem, mindenki részéről éles volt a koncentráció és nagyon szeretem, amikor az alkotó és a táncosok egyaránt elmélyülnek egy folyamatban, kizárva a külvilágot.
A performance habár véleményem szerint sikerülhetett volna akár jobban is, főleg a Kilencesben lehetett jobban detektálni a hibákat, ettől függetlenül szörnyen élveztem minden pillanatát és már most tűkön ülve várom a következő ilyen alkalmat.
TEACHERS’ EVALUATIONS
Angelus Iván – Improvisation, composition, creative work
One day I remember asking the dancers why you all wanted to dance. You responded with something to the effect of ‘when I dance I feel myself’ or ‘I am able to be me’. We can’t remember exactly what you said but, we knew what you meant. Yet, we wanted to see it for ourselves.
And we did.
Through our work with all of you, Blanka and I try to introduce some of the tools students will need to access parts of their bodies that will help them express the deepest, most hidden parts inside that are not easy to reach.
These tools are there for the dancers to overcome the gravitational force that is pulling them down so much and so often. This constant pull doesn’t give dancers enough time to express themselves – because they are constantly in a state of falling. Consequently, they have to find ways to create time. There are different ways to achieve this.
Niki, you used the tools we shared with you and you combined them with your highly tuned instinct and created the necessary time around you so that you could express the movement you were performing. You were present in your suspensions, in your moments of pause in your plié, in the quiet moments of stillness, and in your attacks in movement that required power and strength.
This is not easy for anyone to do yet, you took advantage of the tools we gave you and you found ways to transform your body into an instrument that could speak and communicate.
Above all, Niki, you showed us…what it meant to be you.
There is still technical work to be done – work that will enhance what you already possess. Well done Niki.
MENTOR’S SUMMARY
22/23 3RD PERIOD
WORKPLAN
• Továbbra is dolgozni szeretnék az előző work plan-ben megfogalmazott céljaimon:
o Mentális fejlődés
o Csípő tágítása, erősítése
o Kiegyensúlyozott étkezés
o Légzés figyelése
• Füzet rendszeres, részletes vezetése, jegyzetelési stratégia újragondolása
• Izmok erősítése
• Amennyiben nem az első research témámmal fogok foglalkozni az erre kijelölt órákban, akkor ezzel a témával szeretném az individual work alatt tölteni az időm nagy részét (saját mozgásminőségem megismerése és annak fejlesztése a visszajelzések alapján)
• Hetente 2 táncelőadás megtekintése élőben vagy videóról, majd utána olvasni az érintett témáknak
• Balett órákon törekedni szeretnék a kiegyensúlyozott jelenlétre
• Kámeánál a ritmusban maradásra fogok koncentrálni
CREATIVE PLAN
SUMMARY
A korábbi periódusokkal ellentétben, most a mentális állapotom alapján nem igényeltem a szünetet, sőt van bennem egy kis félelem is, hogy nehogy kiessek a lendületből és ebből az állapotból ez alatt a hét alatt. Azonban fizikálisan ez alaklommal sem gondolom, hogy produktívan tudtam volna folytatni a munkát szünet nélkül. Habár a testemben nem érzek fájdalmat és szerencsére a sérülések is elkerültek, az utóbbi hétben már problémáim akadtak az alvással és ennek következtében kétszer is lemaradtam az első óráról, ami korábban velem nem esett meg. Úgy gondolom, ez a periódus volt, ami alatt elkezdtük megérteni, hogy pontosan, hogyan is működünk mi itt az iskolában, kinek milyen ambíciói vannak. Számomra a csoporton belüli kapcsolat is változott, nem tudom szavakkal megfogalmazni, de továbbra is fantasztikus, hogy ennyi inspirációt meríthetünk egymásból. Ezekhez kapcsolódóan szerintem nagy szerepe volt ezekben a változásokban a periódus első felében végzett kutatás, mellyel így megismerkedtünk egy újabb formájával a kreatív munkáknak. A korábbi munkák során, mikor csoportban dolgoztunk, nem vállaltam saját darabot, mivel megfigyelőként szerettem volna tanulni a helyzetből és habár igyekeztem e tudás alapján minél jobban vezetni a csapatot, hatalmast stresszt okozott a prezentáció pillanatáig, hogy vajon megfelelően csinálom-e. Végül a csapatom visszajelzései segítettek kicsit feloldódnom, de akkor meg azon paráztam, hogy mikor fogom tudni már elengedni a külső megerősítéseken alapuló önbizalmamat, aztán rájöttem, hogy ez a kétségbe esés sem segít benne. Habár ez a folytonos kétkedés, aggódás jellemezte a mindennapokat ebben az időszakban, nagyon élveztem a folyamatot. Különösen izgalmasnak találtam, ahogyan a projekt adminisztratív és száraz részével foglalkoztunk, például, ahogyan a próbák órarendjét állítottuk fel a kis cetlijeinkkel, ezt a taktikát a későbbiekben előszeretettel fogom alkalmazni. Rájöttem arra is, hogy mikor egy új témával szeretnék foglalkozni, és annak terveihez részletes leírás szükséges, számomra a sok kérdés feltevés segít és ezek mentén tudok mélyebbre és mélyebbre ásni. Nagyon élveztem a többiek projektjében való részvételt, különösen, mert nem csak a témák és azok megközelítése volt nagyon eltérő, de ahányan vagyunk annyi féle képpen vezettük a kutatásainkat és ebből is rengeteget lehetett tanulni. Az egyetlen dolog, amit a végén nagyon sajnáltam, hogy ilyen kevés idő volt és nem lehetett igazán belemélyedni a munkába, így most nagyon boldog vagyok, hogy folytathatom, és izgalmasnak találom a mostani folyamatot, így, hogy a téma már ismert minden résztvevő számára. A délelőttök folyamán lévő órákon, változó hangulattal voltam olykor jelen, ezt a közös összegző beszélgetésen meg is említettem. Habár nagy fejlődést vettem észre a mentális egészségem terén, továbbra sem tudom elkerülni az olyan napokat, időszakokat, amikor rám ül a szorongás. Ez az állapot társul a szokásos túlgondolásommal és korábban ettől gyakran képtelennek éreztem magam rá, hogy folytassam a táncolást, azonban ez alkalommal egyre többször sikerült kirángatnom magam ebből a szituációból, önmagamat is meglepve. Habár a tudatomban megvolt a megoldás, hiszen instrukcióként is évek óta hallgatom, mégsem tudtam kivitelezni, hogy „csak” élvezzem a táncolást. Ebbe az állapotba leginkább Tomi óráin tudtam belelazulni, ahol kevesebbet aggódtam a mozdulatok minél pontosabb kivitelezésén és így át tudtam csúszni a már ismert mozdulatsorok és minőségek eltáncolásába. A kung fu órák rengeteget adtak számomra. Élveztem minden pillanatot, amit ilyen intenzív munkával töltöttünk, különösen nagy felismerés volt számomra, hogy ahol azt hittem, hogy elértem a határomat, onnan még bőven mehettem tovább, és ez növelte a hitet önmagamban és a képességeimben, melynek köszönhetően a többi órán is bátrabban használtam a testem, úgyhogy emiatt mostanában többször is előfordult, hogy foltosan mentem haza a fene nagy dobálózásaim miatt, de ez hihetetlen nagy lelkesedést és boldogságot adott. Habár én világ életemben hasonló hozzáállással közelítettem meg a táncot és általánosságban bármilyen munkát, amit végeztem, a kitartás és alázatos munka mellett most egy olyan egyensúlyt is kezdtem megismerni, amelyben ez a fókuszáltság nem párosult görcsösséggel. Pilates órákon kissé elveszetnek éreztem magam, főleg az utóbbi hetekben, ugyanis a hátammal és vállammal kapcsolatban nem tudom megítélni a képességeimet és ezt most sem sikerült felmérnem, így az órák számomra, habár igyekeztem, hogy minél pontosabban és hatékonyabban végezzem a gyakorlatokat, pusztán a végrehajtásból álltak, így remélem következő időszakban sikerül innen majd tovább lépnem. Balett órákon többször előfordult, hogy az önuralmam megtartását kellett gyakorolnom, de mindig sikerült emlékeztetnem magam az alázatosságra, amit a munka felé érzek és ez könnyen segített, hogy elengedjem, ami éppen nem akart békében hagyni, illetve egyik óra alkalmával más taktikát használva, az érzett dühöt a mozdulataim élességébe, erejébe transzformáltam, ami nagyon érdekes tapasztalás volt. Mivel még ezen az órán érzem magam a mozdulatok pontossága terén biztosabban, így itt tudtam még kísérletezni a táncolás puszta élvezetével, ami itt is segített oldani a bennem lévő feszültséget. Kámea óráin egyre többször sikerült, főleg a kombik tanulásánál ráéreznem bizonyos lendületekre és hogy azok hogyan segítik elő a zenében vagy a ritmusokkal való pontosságot. Egyre több órát élveztem és kevesebbet paráztam rá az órák improvizatív részeire, habár most visszagondolva, lehet kevesebb is volt, mint korábban. Az órákon kívüli gyakorlás is kezd könnyebbé válni, így hogy kezdem megérteni mit, hol javítsak és nem csak egy nagy masszaként áll előttem az órák anyaga, amit először értelmeznem kéne. Lacival minden egyes óra élvezet volt, az órák hatását leginkább az egyéni munkák közös részében érzem, illetve most, hogy a projektjeinkkel foglalkozunk. Nagyon sokat segít abban hogy hogyan közelítsünk meg egy kreatív feladatot, hogyan gondolkozzunk a megadott kereteken belül mégis másmilyen úton, sok ötletet szerezhetünk az órákról abban, hogyan segítsünk társainknak mikor a koreográfusként instrukciókkal látjuk őket. Kezd kialakulni egy közös nyelv, ami segít a munka meggyorsításában, és annak minél hatékonyabb kivitelezésében. Nem beszélve arról, hogy sokat nevetünk, ami számomra létfontosságú. Az utolsó hetet Marcellával töltöttük, ami számomra főleg a mozgás természetességéről tanított sokat. Nagyon tetszett, hogy mindig a legalapvetőbb mozgásokból indultunk a komplexebb mozdulatok felé haladva és, hogy ez végül hogyan befolyásolta azoknak megszületését. Szeretnék a további egyéni munkáim során ezzel a felépítéssel foglalkozni, ugyanis az elmúlt időszakban egyre inkább untam a saját mozgásomat és hiányzott számomra belőle ez a természetesség, hányni tudtam volna már a kimért, prezentatív jellegű mozdulataimtól és most máshogyan fogadom a fura, kevéssé szépnek mondható mozdulataimat, amik sokkal ösztönösebbek, őszintébbek. Végül, habár biztos vagyok benne, hogy még tudnék miről szót szólni, van valami amit még muszáj megemlítenem, mert nagyon kedves a szívemnek. Az elmúlt hetekben egyre több közös programot szerveztünk a többiekkel és olyan élményekben volt részünk, amikre mindig vidáman gondolok, majd vissza.
TEACHERS’ EVALUATIONS
Mizsei Zoltán – Music Studies
Kulcsár Vajda Enikő – Body
General notes to the group:
Az osztály egésze jól dolgozó, koncentrált csapat, kisebb egyéni hullámzásokkal! Kiemelt a lelkesedés a látványosabb, nehezebb elemek iránt ( egyensúlyi és támaszhelyzetek az ízületi stabilitás fejlesztésére), illetve a játékosabb feladatok felé.
Personal notes:
Odafigyelés, pontosság, nagyon szép izolációk a testen belül. Jó úton vagy! Erőfejlesztés szükséges
MENTOR’S SUMMARY
Kedves Niki! Az elmúlt fél évre visszatekinteni még így olvasva a munkaterveket, summary-ket és értékeléseket is tartalmas volt, hát még megélni, gondolom. Azt látom, hogy az iskolába megérkeztél, a teret, a társakat, a tanárokat és az iskolára jellemző speciális módszereket megismerted, egyre könnyedebben mozogsz ebben a közegben. A munkaterveidben és az önértékelésekben is jó arányban vannak jelen a fizikális és mentális folyamatokra való reflektálás. Arányait tekintve is úgy látom, egyik sem hangsúlyosabb, mint a másik. Tanáraid visszajelzéseinek és a saját reflexióid közös metszete a nyári betegségből eredő fáradtság-táplálkozás jelensége-következménye. A mindennapokban látom, hogy mennyire odafigyelsz a felépülésre, kitartást kívánok neked a folyamathoz! A tanárok egyöntetűen bátorítóak, sokan dicsérnek. Remélem meghallod ezeket! A küzdelmek és kérdések leginkább belőled fakadnak. Talán nem az a lényeg, hogy a teljes béke és nirvána állapotba kerülj, mintsem hogy jó viszonyt alakíts ki ezzel az önharcos éneddel. Biztos van olyan, hogy igaza van, de előfordul, hogy téved. Az írott anyagok közül a második értékelésed határozottan letisztultnak mutatja a gondolkodásodat. Szépen strukturált, összeszedett, könnyű követni. Ez annyiban visszajelzés számodra, hogy ezen keresztül is látszik, hogy milyen rendszerben, hogyan vagy képes önmagadat a külvilág felé kommunikálni. Azt látom, hogy felelősségteljesen, önreflektív, éretten vagy jelen. Élvezd minden kérdésedet, ötletedet, tervedet! További hasonló sikereket és előremozdító kételkedést kívánok! Furulyás Dóra 2023.02.08.
22/23 4TH PERIOD
WORKPLAN
Erre a rövid periódusra, mivel így is nagyon feszített lesz a tempó, nem igazán terveztem olyan célokat kitűzni, melyek az órákon, illetve a jelenlegi projekteken kívül, még extra időt és munkát igényelnének. Szeretném most minden koncentrációmat ezekbe fektetni.
Az órák alatt általánosan szeretném folytatni annak az állapotnak a felfedezését, melyben elengedhetem a görcsös koncentrációt és beleveszhetek magába a táncolásba.
Nagyobb figyelmet fogok szentelni annak, hogyan lépek be reggel a terembe, milyen mentális állapotban, ezzel megelőlegeznék egy kiegyensúlyozottabb jelenlétet, amellyel reményeim szerint elkerülhetném a szélsőséges állapotaimat.
A többiek projektjében hasznos, türelmes, támogató jelenléttel szeretnék jelen lenni, és megpróbálnék a saját projektemben is ilyen módon állni a saját munkámhoz, már amennyire ez értelmes. Nem gondolom, hogy időm lesz a pánikolós fázisomra, igyekszem ezt minden téren elkerülni.
Mindezek mellett vagy függetlenül, a szünetben folytattam az egészségügyi helyzetemmel kapcsolatos vizsgálódást. Ezt a munkát szeretném folytatni az elkövetkezendő időszakban, és reménykedem, hogy ez majd segíti az iskolán belüli tevékenységemet is.
CREATIVE PLAN
SUMMARY
TEACHERS’ EVALUATIONS
MENTOR’S SUMMARY
22/23 5TH PERIOD
WORKPLAN
CREATIVE PLAN
SUMMARY
TEACHERS’ EVALUATIONS
MENTOR’S SUMMARY
23/24 1ST PERIOD
WORKPLAN
Work plan 2nd year 1st period 2023-09-01
1. Individual work
2. Időbeosztás
3. Edzés
1. Individual work
• Dance diary: órák után egyből leírom, hogy mi történt, milyen gondolataim, következtetéseim születtek, majd az individual work első 10 percében ezeket az információkat kiegészítem, illetve megtervezem, mit gyakorlok az aznapi órákról
• A gyakorlások után mindig szeretnék a nyújtásoknak elegendő időt szentelni:
o Test állapotának megfelelően (pl.: izomláz)
o Aznap különösebben igénybe vett izomcsoportok lenyújtása o Fejlődés érdekében (pl.: spárgák, hát, csípő befele irányú mozgása)
o Általános teljes testen végigmenő nyújtások
• „dance for the sake of dance” Ebben a periódusban kipróbálnám, hogy minden nap két féle kötetlen táncolási formából választok az aznapi igényeimhez igazítva:
o improvizáció, minden fajta gondolkodást kizárva, csak élvezni a mozgást
o kreatív projekteken és órai feladatokon kívül, saját szórakoztatásra koreográfiák készítése
2. Időbeosztás
• Reggel a bemelegítésre minimum 2 perccel hamarabb meg szeretnék érkezni, így 30-kor el tudom kezdeni a tényleges bemelegítést
• Minden nap igyekszem leadni a jelenlétit
• Étkezéseket úgy időzíteném, hogy mozgás előtt fél órával már ne egyek, így az emésztésre is lesz időm
• Nem kések el a beadandó feladatokkal
3. Edzés
• Kedden, csütörtökön/pénteken suli után + 1 hétvégi napon amikor nem dolgozom reggel edző termi edzés
• Ugyanazt a felépítést követem minden alkalommal, csak a gyakorlatok és a sorrendek váltakoznak
1. 10 perc elipszis
2. váll (3)+has
3. hát+has
4. kar (bicepsz, tricepsz)+has 5. 10 perc lápcsőző
6. belső comb+hajlító+külső
7. feszítő+fenék+kitörés
8. 10 perc kocogás+futás (1 perc+3 perc váltásban) +1 rövid lenyújtás
• 3x 10/20/30 ismétlés gyakiktól függően • sorozatok között 30 másodperc pihi
CREATIVE PLAN
Title: Every second counts
Creator: Gelb Nikolett
Performers:Murányi Emese, Guba Dorka, Dabis Barbara, Gelb Nikolett, +1 ember
Lentgh: 4 minutes
Where: Big studio
Music: No music
Technical needs: computer
Short description: Ebben a projektben az idő és a mozgás kapcsolatával foglalkozom, amelyben a számomra klasszikus értelemben vett kapcsolatukat, tehát a mozgás tempóját, szünetek hosszát, stb. kiegészítem egy újabbal, melyben az idő telésének szerkesztő szerepe van.
Method of work, movement language: 0-9-ig minden számjegyhez mozdulatot párosítok, ez képzi az alap mozgáskészletét a darabnak. 3 részre oszthatjuk a projektet. Az első rész pontosan egy percig tart, ennek a mérésére szükség van egy számítógépre és annak képernyőjére. A darab a stopper óra indulásával kezdődik, ami 0:00-ról 0:01-re, majd 0:02-re vált és így tovább. Ezeket a számokat afféle kódként használjuk, azaz a 0:01 a 0-ás, 0-ás és az 1-es számjegynek megfelelő mozdulat összekötésének értelmezendő. Diagonál sorban állva minden másodpercnél valaki mozdul, mikor a sor végére érünk az első ember következik megint és ugyanígy folytatódik a számlálás, számításaim szerint és amennyiben sikerül ezt az ötletet megvalósítani, ez egy domino effektus látszatát fogja kelteni a nézőben. A második rész egy mindenkinek saját számsor összekötését és rövid tánccá alakítását veszi alapjául, melyet különböző kompozíciókban használunk föl. Ezekben többek között megjelennek tempóbeli ellentétek és a szünetek hosszának kérdésével is foglalkozunk. A tér szerkesztésében is megjelenik az idő telése, ahogy az óramutató járásának megfelelően haladunk a térben. A harmadik, egyben utolsó képpel zárjuk a darabot, ahol visszatér az első részben használt rendszer és ezt használva “számolunk” vissza 10-től 0-ig. A projektet egyfajta pontosság és rendszerezettség jellemzi, ami habár a mozdulatok minőségében nem jelenik meg, de kivitelezésükben annál inkább, illetve nagy hangsúly kerül az időben való pontosságnak. A darab végig zene nélkül, csendben megy. Hozzátartozik a munkafolyamathoz az önálló táncok kialakítása, ami habár egy individuális munka, szeretnék egyesével mindenkinek saját irányt, apró támpontokat adni a koreografáláshoz, attól függően, hogy később melyik kompozícióban lesz kiemelt szerepük, illetve a személyek képességeit, különlegességüket is megjeleníteném, hangsúlyoznám itt.
Rehearsal hours: Az osztállyal gyorsan, egyelőre kezdetlegesen, több tényezőt még nem ismerve megpróbáltunk kialakítani egy beosztást, amiben legjobb esetben hetente 2-szer lesz alkalom egy-egy fél órás próbára, illetve van kapacitásunk egy 45 perces próbára is. Ebből annyi próbát szeretnék felhasználni, amennyit csak lehet, de a bizonytalanság miatt alkalmakra osztottam fel a próba folyamatot és nem percekre. 1. Alkalom: számjegyek és mozdulatok összepárosításának megtanulása. 2. Alkalom: mindenki memorizálja az első percben hozzá tartozó számokat és az azoknak megfelelő mozdulatokat, majd az egy percet gyakoroljuk együtt. 3. Alkalom: 1 perc pontosítása, gyakorlása. 4. Alkalom: saját számsorok tánccá alakítása, mindenki önállóan. 5. Alkalom: első és harmadik kompozíciós kép kialakítása, memorizálása, gyakorlása. 6. Alkalom: második és negyedik kompozíciós kép kialakítása, memorizálása, gyakorlása. 7. Alkalom: ötödik kompozíció kialakítása, habár ez egy ember munkáját érintené, mindenki jelenlétére és véleményére szükségem van, hogy megvizsgáljuk mennyi szünetet lehet hagyni, mennyi mozgás nélküli rész milyen hatást kelt, szolgálja-e abban szituációban a célunkat. 8. Alkalom: visszaszámlálás memorizálása. Mivel az idő kevés sajnos nem fogunk tudni minden részt megcsinálni a midterm check-ig, annak ellenére, hogy így terveztem. A felsorolt próbák után maradt próbákon a pontosítással és gyakorlással foglalkozunk.
Notes: Can I ask Zarja to be my 5th person?
SUMMARY
1. Period SUMMARY
Az idei év számomra kifejezetten nehezen indult és nem a legjobb periódust tudhatom most magam mögött.
Nem tudtam magam mentálisan összeszedni, mint ahogyan azt ilyen terhelés mellett szükséges lett volna, így nem meglepő, hogy fizikálisan sem tudtam tartani a lépést és sokszor voltam beteg. Azt érzem mostanra sikerült hozzászoknom a jelenlegi körülményekhez, habár még mindig néha azon kapom magam, hogy hiányzik a tavalyi felállás.
Az órákon való jelenlétemen néha többet kellett dolgoznom, mint átlagosan, ennek következtében többször éreztem, hogy nem tudok koncentrálni, ami miatt azt éreztem, hogy lemaradok, ami miatt frusztrált lettem, ami ahhoz vezetett, hogy az igyekezetem, miszerint kihúzom magam a sötét gondolatok közül teljesen fölöslegesnek bizonyult. Próbáltam megoldást találni erre a helyzetre, azonban másfél hónapon keresztül csak szenvedtem, nem jutva sehova. A legutóbbi két hétben éreztem azt, hogy tudom onnan folytatni a sulit, ahol tavaly abbahagytam és a lelkesedésem is visszatért. Végre tudtam koncentrálni a projektemre, ami viszont eléggé akadozott mindenki más projektjével együtt a sok betegség és hiányzás miatt, de nagyon várom, hogy folytassam a munkát és születhessen belőle valami olyan, amit eredetileg megálmodtam. Még mindig nehezemre esik vezetni a próbákat, egyrészt, mert általában gyorsabban pörög az agyam, mint ahogy az ötleteket, instrukciókat, kéréseket közlöm a többiekkel, így sokszor érzem, hogy szinte követhetetlen vagyok, másrészt, mert szörnyen kényelmetlen érzésként élem meg ha utasításokat kell osztanom.
Ebben a perdiódusban Dóra kreatív óráit élveztem a leginkább, illetve a kontakt improvizációs órákat, amikből sajnos elég kevés volt. Nagyon inspiráló volt számomra a kreatív órákon végzett mozgás kutatás és hatalmas örömöt leltem benne, így leginkább ezeken az órákon tudtam felszabadítani azokat az energiákat, amiket a többi órán is szerettem volna, de az Istenért se akart sikerülni. A legizgalmasabb számomra az volt, hogy teljesen más irányból közelítettem meg az improvizáció alatt használt mozgásom és az egyéni munkában is az improvizáció körül mozogtam a legtöbbet. Igyekeztem különböző állapotokat elérni, megfigyelni, hogyan gondolkodok, közben és mik azok a gondolatok, amik a fejemben áthaladnak, a környezetemen van nagyobb fókuszom vagy inkább a belső folyamatokon? Olykor sikerült eljutnom, olyan állapotba is, ahol fogalmam sem volt éppen hogyan mozgok és utólag sem tudtam felidézni, hogy vajon mit csináltam az elmúlt pár percben és az, hogy ezt az állapotot többször vissza tudtam hozni, nagyon izgalmas és lelkesítő volt.
Balett órákon azt gondolom, ezúttal sikerült kiegyensúlyozottabban dolgoznom, de tudom, hogy még mindig rosszul viselem, ha bénázok, hát a bénázáson és a reakción is kell még bőven dolgoznom, de motivál, hogy tudok másokat figyelni és tőlük elcsenni pár mozdulatot, ami megtetszik.
Dávid órái pont a nehezebb időszakomban voltak, amikor a mentáis problémáim befolyásoltak a fizikai teljesítő képességemet, mind az étkezési nehézségek, mind az alváshiány, illetve a gyógyszerek miatt, így a következő periódusban is folytatni szeretném az órákon tanultak gyakorlását, mert szeretném bizonyítani elsősorban magamnak, hogy képes vagyok megcsinálni mindezt, ha normális körülmények között tartom a testem. Sajnos ezeket a mostani alkalmakat eléggé kudarcként éltem meg, amivel nagyon nehezen birkóztam meg.
Batyu óráin érdekes volt új emberekkel együtt részt venni, de szeretem megfigyelni, hogy mások hogyan fogadják be az információkat, feladatokat, lépéseket. Nagyon izgalmas utazás állomásaiként élem meg ezeket az órákat és itt érzem leginkább a fejlődést, mind gondolati, mind fizikális téren és nagyon szeretem, hogy az osztály is így érez, mert emiatt gondolom, hogy olyan jók az órák. A zene értelmezése még mindig szörnyen nehezen megy, ettől függetlenül mindig igyekszem próbálkozni és utána tanulni a hibámból, egyelőre úgy látom ezzel a technikával tudok haladni és tanulni.
Úgy vélem elindultam felfelé az úton, amit szeretnék a jövő héttől folytatni. Elég sűrűnek ígérkezik a következő szakasz, ami azzal kecsegtet, hogy kevés idő lesz, amit szenvedéssel lehet tölteni. Ez a leglelkesítőbb gondolatom, úgyh ezzel is búcsúzom.
TEACHERS’ EVALUATIONS
Bakó Tamás
In the past few weeks we were visiting some of the principles and ideas of Contact Improvisation. What I would highlight about your work is openness and curiosity. I perceived the sensitivity and the physical understanding of listening to and moving with other bodies. It felt that the encounters and dances you had explored relationships, the flow of falling and rising while sharing and supporting weights, the kinesthetic possibilities of bodies moving through contact, the physical dialogues between bodies and forces.
To delve into the form (CI), I would encourage you to investigate further the possibilities of moving from/with gravity. Give room for the richness of the dance of falling, the circuitry of gravity, momentum and inertia. Explore the possibilities of using space all around, 360 degrees.
Thank you for the work!
Bakó Tamás
Furulyás Dóra
Szia Niki! Nagyszerű volt Veled dolgozni az órán és látni, hogy felszabadultan vettél részt az a feladatokban, táncokban. Mind saját magad felé, mind a csoporttársak felé nyitott hozzáállással voltál. Nagyon köszönöm a beküldött írásos anyagokat is, jól tudod a táncot írni. Táncod és figyelmed egyszerre volt irányított és szabad, csoportban nagyon jól működtél együtt a többiekkel. Nagyon jó irány a saját táncod felfedezése, valamint az, hogy most mintha egyszerre lenne jelen a kutatási vágy, valamint lenne tér a tudatosságnak és az intuíciónak. Jó lendület, értő és kíváncsi elme és test!
Mikó Dávid
Úgy érzem ritkábban láttalak, de amikor ez történt, akkor sem kellett sok technikai instrukciót adni, mert gyorsan tanulva sajátítottad el a hozott anyagot. Ellenben, amikor növekedett a mozgás intenzitása, akkor nálad gyorsabban jelentkezett a fáradtság, ez pedig számottevő egy próbafolyamat hatékonyságánál és így a végeredmények teintetében. Az állóképességeden még lehetne javítani kardio jellegű feladatokkal, amely során nem csak testet, hanem a légzéstechnikád is fejleszted. Ehhez neked kellene megtalálnod a megfelelő formát (biciklizés, futás, úszás, vagy teremben végzett tréning), de szerencse, hogy ezek a közelben rendelkezésre állnak, már csak valamilyen fokozatosan épülő rendszerbe kell illeszteni őket.
Kováts Tibor
Kedves Niki!
Minden ok! Szépen precízen dolgozol a rúdnál, ezt kellene hozni középen is a gyakorlatoknál! A forgások stabilitásán és minőségén kellene sokat dolgozni, mert az még nagyon azon múlik, hogy milyen napod van. Ez azt jelenti, hogy még nincs meg a tudatos szakmai megoldás, ami a sikeres forgásokat eredményezi. Ez főleg az en dehors és en dedans tourokra vonatkozik, a tour piqué és tour chainé esetében nem, ott megvan a szakmai biztonság! Az ugrásoknál a magasság növelésén, a precizitáson és a dinamikán van még mit fejleszteni. Köszönöm a munkádat!🙏 Bármi kérdésed van keress bátran!!😊
MENTOR’S SUMMARY
23/24 2ND PERIOD
WORKPLAN
Work plan 2nd year 2nd period
2023-11-05
1. Individual work
2. Bemelegítés
3. Időbeosztás
4. Edzés
1. Individual work
• Dance diary: órák után egyből leírom, hogy mi történt, milyen gondolataim, következtetéseim születtek, majd az individual work első 10 percében ezeket az információkat kiegészítem, illetve megtervezem, mit gyakorlok az aznapi órákról
• A gyakorlások után mindig szeretnék a nyújtásoknak elegendő időt szentelni:
o Test állapotának megfelelően (pl.: izomláz)
o Aznap különösebben igénybe vett izomcsoportok lenyújtása
o Fejlődés érdekében (pl.: spárgák, hát, csípő befele irányú mozgása)
o Általános teljes testen végigmenő nyújtások
• Első periódus során Dávid óráin tanultakat szeretném gyakorolni
• „dance for the sake of dance”
o Improvizáció: előző periódus során próbáltam minél több kontaktot teremteni a földdel improvizáció során, igyekeztem felfedezni a mozgást ezen a szinten is, mivel korábban nem éreztem annyira biztosnak magam. Ezt a kutatást szeretném folytatni.
o Linzbe solo projektet készítek
2. Bemelegítés
• 40 percet szánok a bemelegítésre
• Az első két percet az előttem álló nap átgondolásának szentelem, megérkezek a testembe
• Átmozgatom, bemelegítem a testem, minimális nyújtás, bemozgatom az izomlázat
• Utolsó 10 perc intenzív mozgás (ugrálás, rázás), felkeltem a testem, motivációs erőként vidám, pattogós zene, mini dance for the sake of dance
3. Időbeosztás
• Reggel a bemelegítésre előző periódusban gyakran már 15-kor bementem, ami pont elegendő időt biztosított arra, hogy felkészüljek az órára, ezt a továbbiakban is szeretném megőrizni
• Előző periódusban nagy gondjaim akadtak a dance diary leadásával, így annak most külön energiát szentelek és figyelek, hogy ne legyen elmaradásom
4. Edzés
• Előző periódusban az edzés tervem csak egy ideig működött, mert eljött az a pont, amikor nagyon kimerültem és minden lelkesedésem elhagyott, így ebből tanulva a mostani periódust a kísérletezésnek szentelem. Igyekszem megtalálni azt a mozgásformát, ami jelen körülmények között fenntartható számomra és tudom vele javítani az állóképességem is.
CREATIVE PLAN
Title: Every Second Counts
Creator: Gelb Nikolett
Performer: Zarja Ferlinc, Guba Dorka, Dabis Barbara, Murányi Emese, Gelb Nikolett
Length: 5 minutes
Where: Big studio
Music: Capacablanca, T. Keeler-No Hay Dub
Technical needs: my computer with the digital clock
Short description: I’m continuing my work. with the connection between time and movement, where I’m using a system based on the numbers from 1 to 9, connecting to each of them a movement. Throughout the dance we get from a strict structure in which we follow the changing of the numbers on the digital clock to the free improvisation, still using the 9 base movements but letting the dancers to use them in their own way, getting creative and inspired by the others. Every dancer has their own sequence based on the 9 movements; in the structure I use these in different compositions.
Time is one of the most important factor in our life, we’re almost constantly aware of it’s passing but it changes how we sense it.
In this piece while I’m experimenting with different compositions I also try to lose track of time and I attempt to make the audience forget about it as well.
Method of work, movement language: 1. kép: Dorkát visszahelyezzük a képbe, átismételjük, kitisztázzuk közösen az alap mozdulatokat, gyakoroljuk digitális órával az első egy percet, mozdulatok minőségének tisztázásán kívül a mozdulatok hosszát is átnézzük és egyeztetjük. 2. kép: Dorka szóló részét eddig kihagytuk és rögtön átugrottunk a harmadik képre, most az eredeti terv szerint haladva második jelenetként lesz a darab része. Dorka saját mozdulatsorát ismétli, mindig ugyanazzal a minőséggel, dinamikával, tempóval, tehát ez változatlan, azonban az ismétlések közötti szünetekkel játszunk. Ezzel egy külön próba folyamán szeretnék kísérletezni amennyiben időnk engedi és szeretném több ember véleményét is kikérni, mekkora szünettel, milyen hatást keltünk a nézőben. 3. kép: Zarja dinamikus szólója loopolódva ismétlődik a tér első sávjában négyszer egymás után. Ez alatt az idő alatt a csoport másik 4 tagja újra és újra helyben megismétli Emese mozdulatsorát egy Zarjaval ellentétesen lassú, egyenletes tempóban, hátulról haladunk előre a sorban, mindegyik körben egy ember csatlakozik, növelve a mozgó emberek számát a térben. Az utolsó ismétlésnél, melynél Dorka csatlakozik be, én kilépek a sorból és váltakozó dinamikával, tempóval egyszer megcsinálom a mozdulatsorom, a térben ebben a pillanatban egyszerre 3 féle történés van, a térforma lyukas és eltolt, külső szemmel (habár van benne rendszer) nehezen értelmezhető. Zarja együtt végez a sorral, nekem még 1×8 van, erre a részre barbi mozgásba lép és térben elmozdul, az én korábbi helyem elé lép be, ahova így most visszatérve mögötte állok. 4. kép: Ebből a helyzetből indul Barbi és az én duóm. Eddig 3 részből áll, folyamatosan fokozódva, építkezve. 1.Alap mozdulatok úgy szerkesztve, hogy még érintés nélkül, de valamiféle (általában térbeli vagy iránybeli) kapcsolódás van a két résztvevő között 2.Előző rövid mozgás már érintésekkel, érintések lendületéből következő irányadásokkal, olykor emelésekkel kiegészülve. 3.Alap mozdulatsorra épülő mozgás, mindegyik mozdulat elindul, de azoknak befejezése helyett a táncosok csak a földre hullanak. Habár az érintés már nincs meg egymás között, a földdel való éles kontaktus megjelenése miatt, ezt tartom a tetőpontjának ennek e sorozatnak. Ezzel az utolsó résszel párhuzamosan lassan bekúszik a zene és sétával megindulnak a diagonál sorból a többiek, megindul az improvizáció. Ezen a duó részen mindenképp szeretnék dolgozni, rengeteget kell tisztázni, főleg minőségeket, onnan közelíteném meg, hogy felteszem a kérdést, melyik mozdulatnak mi a szándéka. eredeti terveim között volt egy negyedik rész is a 2. és a 3. rész között elhelyezkedve, ez a 2. kontaktos részre épül, azonban az óvatos érintések helyett húzások, tolások, zuhanások vannak, fokozva az élét a kapcsolatnak, átkötve a két egymástól viszonylag távol álló álló részt. 5. kép: Az improvizáció egy térben szabadon történő sétával indul, kidőlve a korábban tartott pozícióból. Eközben a duó utolsó része még tart, ebből a sétáló emberek kiemelnek mozdulatokat, hasznélva az összeesésekkel a tér szintbeli szerkesztését is. Csatlakozik a duó is a sétáló emberekhez. Az improvizáció az alap 9 mozdulat bármiféle módú használatán alapul, ez maximálisan szabadon értelmezhető. Előző periódusban ennek a résznek a gyakorlására kevés idő jutott, ezt most mindenképpen pótolni szeretném, így az összes próba utolsó 15 percét ezzel az improvizációval fogjuk tölteni, komfortossá, ismerőssé téve a résztvevőknek, teret adva nekik a bátor kísérletezésre a házi bemutató alatt is. mindenképpen fókuszba szeretném helyezni ebben a részben a résztvevők közötti kapcsolatot, az improvizáció nyújtotta játékosság lehetőségét.
I have five rehearsals with the group, if it’s manageable (I would like to have a rehearsal with the solo and the duo sometime): November 14, 15, 21, 22, 24 each 45 minutes + the main rehearsals a day before the home presentation
SUMMARY
Summary 2. period (2023. 11. 06 – 2023. 12. 21.)
2023. 12. 30.
Nagyon sűrű periódust hagytunk most magunk mögött, amiben én személy szerint megjártam az összes lentet és fentet egyaránt, sokszor. Az idei évben, de leginkább talán ebben a legutóbbi időszakban éreztem, hogy segített a táncolás a sok összezavaró, megoldhatatlannak tűnő gondolatommal szemben. Ahol korábban a táncolásban a saját jelenlétemet nem tudtam elviselni, ott most megjelent egy kíváncsiság önmagammal kapcsolatban, vajon mennyi mindent rejt a testem magam elől is, amelynek eddig a nagy önmarcangolás közepette nem engedtem teret. A kreatív órákat még sosem élveztem ennyire, most már látom, hogy évekkel ezelőtt esélyem se volt erre, meg kellett tanulnom, bízni magamban, csak ez tud számomra kellő nyugalmat adni ahhoz, hogy ezek az órák a saját játszóteremmé válhassanak.
Gyakorlatilag most már mást sem csinálok, mint gondolkodok 0-24-ben, így leírok pár témát, ami hangsúlyos szerepet kapott a fejemet betöltő gondolatok között.
AZ IDŐ. Piszkosul gyorsan halad és ebben a periódusban nem volt egyszerű megbirkózni a gondolattal, hogy mindent ki kell élvezni, amíg még tart, mert rohamosan közelít a vége. A saját projektemben is ezzel a témával foglalkoztam, habár ezek a gondolatok inkább csak egy-két nüansznyi dologban jelentek meg és inkább gondolati síkon, a koreográfiát egy saját időn és matematikán alapuló, egyébként faék egyszerűségű rendszeren alapoztam, aminek főleg a mozdulatokon alapuló kibontásával és különböző formázásával játszottam. Alapvetően, habár én nem láttam a végeredményt videón, nem voltam elájulva a kompozíciómtól, most biztos rengeteget változtatnék, de a többiek energiájáért, figyelméért, támogatásáért nem tudok elég hálás lenni, így végeredményben ettől a projekttől ezt kaptam és csodás volt megtapasztalni, velük együtt dolgozni, egyik mutatásnál sem kellett aggódnom, hogy hogyan sikerül. Mégis talán inkább a kölcsönös bizalom volt számomra a legértékesebb, Ők bíztak benne, hogy az értelmetlennek tűnő magyarázásomból valami fogyasztható fog születni, és én nyugodt bizalommal állhatok fel a home presentation előtt a helyemre.
Na, annyira elmerültem az emlékeimben, hogy fogalmam sincs az idő többi részében miken gondolkoztam, úgyhogy érzem itt az idő, hogy tovább lépjek a gondolataimról. Égetem magam a summary-mben.
Habár ezt a periódust nem éreztem kifejezetten fizikailag megerőltetőnek, technikailag nagyon segített Darai Tamás balett órája, igyekeztem az onnantól elkövetkezendő órákon mindig felidézni az első héten tanultakat, mert végre előre mozdulást éreztem a balett tudássommal kapcsolatban, főleg a karok és a balance terén, ami még mindig ramaty, de legalább nem tanácstalanul állok a probléma előtt, tudom mit kell gyakorolnom, ami nagyon felszabadító.
Joe és Batyu óráira most nem tudtam ráérezni, ami szörnyen zavar, de tisztában vagyok vele, hogy abban az adott állapotban nem tudtam magamból többet kifacsarni és ezt most igyekszem elfogadni.
A balett órákkal a kapcsolatom eléggé feszültté vált az idei évben, a tavalyinál is jobban, ezen elhatároztam, hogy ideje javítanom, erre már a work planben is és ha úgy alakul, akkor a kutatásomban is lesz lehetőségem.
Milán óráit élveztem, de talán azért, mert nem okozott az alapvető igyekezetemen kívül nagyobb megerőltetést részt vennem. Felkeltette az érdeklődésemet az alacsonyabb intenzitású munka gondolata, talán segítene a folyamatosság kialakításában, ha nem minden alkalommal a teljes kifulladásra hajtanék, mert anélkül is lehet eredményt elérni. A következő periódusban szeretném ezt alkalmazni a work plan megírásakor. Nagyra értékelem Milán figyelmét és érdeklődését az állapotunk iránt.
Minden egyes alkalommal amikor elmegyek megnézni egy előadást rájövök, hogy milyen hatalmas löketet és inspirációt ad, így az, hogy ez most a dance studies óra keretein belül történt, kvázi kötelező volt, rendszeres és viszonylag sok, szerintem az egyik legjobb ötlet volt, imádtam.
A Marcellával való munka mindig olyan mozgás minőségekhez juttat el, amit szintén imádok, a test legtermészetesebb mozgásai törnek számomra a felszínre és tulajdonképpen csak hátra kell dőlnöm az óra ívén és csak engedni, hogy az a folyamat, ami mentén haladunk kinyissa azt a kis csapot, amin keresztül az óra végére szabadon áradnak ki belőlem a mozdulatok. Ami a legcsodálatosabb, hogy amíg együtt dolgoztunk, minden nap kaptunk egy 3 órát, amikor nyugodtan lehettünk, mindenre volt idő és nem kellett rohanni. Sírni tudnék ennek a szabadságnak a gondolatától. A folyamat legapróbb pillanatai is hatalmas értékkel bírtak. Hálás vagyok érte. És a társaimért. És a táncért. És a testemért, amivel erre képes vagyok. Wow, nehéz volt, de fejlődés.
A linzi utazás fantasztikus volt, csodás emberek és rengeteg új perspektíva, élmény, ami azóta se hagyja nyugodni a fantáziámat, most már listát vezetek az ötleteimről, amikkel mindenképpen szeretnék egyszer foglalkozni. Erről az útról részletesebben is szeretnék majd beszámolni, de nem ebben a szövegben.
Végül pedig minden igyekezetem ellenére képtelen vagyok egyelőre rendszeresen vezetni a work diaryt, úgyhogy asszem következő periódusban tiszta lappal újra megpróbálom.
TEACHERS’ EVALUATIONS
Péter Petra
Az előadásokhoz kapcsolódó beszélgetésekben ki-ki egyéni vérmérséklete szerint vett részt. Érdemes volt megfigyelni, hogy kit milyen téma mozdít meg és ki milyen kommunikációs stratégiát választ: meggyőzés, hitvallás, érvelés, kétely, kritika, kérdésfelvetés… Ki milyen érvekre érzékeny: esztétikai, etikai, társadalmi, politikai…
Remélem, az olvasmányok is hasznosulnak majd egy megfelelő pillanatban.
Most nem írok külön személyes értékelést, viszont kiemelem Dorka, Emese és Lea önként vállalt és kiválóan elvégzett munkáját a Gláser Marcival való szakmai beszélgetésre való felkészülésben. // In the discussions linked to the dance performances, everyone participated according to their individual temperament. It was worth observing who was moved by what theme and who chose what communication strategy: persuasion, creed, argument, doubt, criticism, questioning… Who was sensitive to what arguments: aesthetic, ethical, social, political… I hope the readings will be useful at an appropriate moment.
I will not write a personal evaluation, but I will highlight the voluntary and excellent work of Dorka, Emese and Lea in preparing for the professional discussion with Marci Gláser.
Kováts Tibor
Kedves Niki!
Még mindig minden ok! A tourokkal, en dehors és en dedans, nem boldogulunk, de ebben biztos én is ludas vagyok, hogy nem találjuk a megoldást! Erre valamit ki kell találnunk! Különóra keretében kellene felderítenünk az okokat, hogy legyen időnk kísérletezni. Minden más elég jól áll. Ami még hiányzik nekem, az a lábemelés magasságok a Developpéknál,és a grand battementnál! Köszönöm a munkádat!🙏 Gyere sokat az órákra és aludj sokat előtte!😁
Újvári Milán
Olyan érzésem van, mintha pár dologban oldottabb lennél. És ez tök jó. Nem tudom pontosan megfogalmazni hogy miben, de az érzésem határozott. Ami biztos hogy jó látni hogy bátran és lendülettel jó érzéssel veted bele magad a kombinációkba. Jó áll. Szépen haladsz előre. Remélem az egészségügyi problémáid is megoldást találtak. Bátran Niki szerintem sok van benned!
Joe Alegado
Feedback for the group: The group is getting more familiar with the basics of my work and so, therefore, the overall improvement can be seen.
Feedback for Niki: Niki continues to show improvement. She embraces the work and I can see she is trying to make it hers.
This is the goal – learn someone’s movement style and then, put your personality into it without disrupting the core values of the work.
Niki does this.
MENTOR’S SUMMARY
23/24 3RD PERIOD
WORKPLAN
Work plan 3. period
2024. 01. 11.
-WORK DIARY!!!
1. Órák
-Órák során keresem a különböző táncos minőségeket, hogy minél teljesebb, artikuláltabb legyen a mozgásom.
a) House and Folk, Farkas Kámea:
· Bátrabban jelen lenni az órákon (sorban többször előre állok, ha egyedül vagyok megnyugszom és figyelek a zenére, hogy ne csússzak le róla)
– minőség: laza, de pontos, bejárom a mozdulatok mozgás terét, ívét, de nem hagyom, hogy befeszüljön a testem, főleg a felsőtestemet, vállaimat kell ellazítanom, mert gyakran ír sztepp táncosnak érzem magam
b) Balett, Tibi:
· Balance helyzetek (középen passé relevé póz tartása)
· Forgások középen (individual alatt minden nap felépíteni 0-ról a testet és a forgást, ahogy előző periódusban tanultuk)
· Lábemelések magassága (nyújtás, erősítés individual work alatt, developpé gyakorlat végzése órán kívül is)
· Óra izgalmasabbá tétele (videókról megfigyelem, illetve Tibi tanácsát is kikérem, hogy mitől lesz a balett mozdulatoknak lelke ebben a szigorú rendszerben, mi teszi őket nem szárazzá, ezeknek a megfigyeléseknek alkalmazása és gyakorlása az óra keretein belül)
– minőség: különösen érdekel a fej és tekintet mozgása, a mellkas puhasága, és az ujjak, karok mozgása
c) Contemporary, Kancsó Luca:
· Kitartó mentalitással jelen lenni az órákon
· Helyes étkezéssel megtámogatni az energiaszintet (enni napközben)
– minőség: mozgások összekötése, különböző elemek, milyen viszonyban állnak egymással, hogyan kapcsolódnak
d) Improvisation, Cuhorka Emese:
· Élvezni az órákat (nem mintha nehéz lenne, de most más feladatot nem adok magamnak)
– minőség: ezen az órán a feladatok irányából közelítem meg a mozgást és itt már próbálom megteremteni azt az izolált, artikulált mozgást, amit keresek, illetve kutatom mi is ez pontosan, hogyan jutok el oda
2. Individual work
1. Gyakorlás
· Az órákon tanultak ismétlése, felelevenítése, hogy következő órára beivódjon az anyag, vagy ha az óra folyamán nem sikerült elsajátítani, akkor gyakorloni, illetve mások segítségének kérése
· Hosszabb developé gyakorlat önállóan (régi balett füzetből), (developé, attitude, foueté, relevé lant, rond en l’air minden irányba, plusz utána nézni, hogy hogyan kell ezeket a szavakat írni)
2. Erősítés
· Milánnál tanult metódust követve nem a végkimerültség céljával edzeni, a folyamatosság a fontos. Különböző izomcsoportokat mozgató gyakorlatok kerülnek a listába:
o Központ, has, törzs (plank, állva súllyal térd emelés, has gyakorlatok főként láb emeléssel)
o Hajlító, feszítő, fenék izmai (kitörés, egylábas guggolás, csípőtolás fél lábon, falnál ülő tartás)
o Hát (hason fekvésből felemelkedés, húzódzkodás)
o Kar, mell (fekvőtámasz)
· Heti ismétlés beosztás: H: x, K: x+1, Sz: x+2, Cs: x+1, P: x+2
3. Challenge
Kitűzök a periódus végéig 3 elérhető célt, amin egyértelműen tudom figyelni a fejlődést, hogy ne legyen általánosan olyan érzésem, hogy nem haladok
· Hátra bógni (hátat nyűjtani kell hozzá, de régen tudtam most csak vissza kel hozni)
· Fejenállás alkar támasszal (időméréssel, mindig megpróbálom megdönteni a korábban mért időt, hány perc a periódus elején és mennyi a végén?)
· Mindkét lábbal 5-5 egy lábas guggolás (kezdetben támasszal, paddal, amikor már megy ezeknek az elhagyásával)
4. Útra való gondolatok, amikhez vissza tudok térni, ha elakadok
· A sikertelenebb napokat nem bukásként kell felfogni, hanem a folyamat részeként.
· „You often feel tired, not because you’ve done too much, but becaouse you’ve done too little of what sparks a light in you.”
· I AM a soul and I HAVE a body.
CREATIVE PLAN
SUMMARY
Summary
Átlagosan két részre tudnám osztani az előző periódust, így utólag visszatekintve. Az első két-három héttel megszenvedtem és nem láttam kiutat ebből az állapotból. Habár a szünet jól esett és izgatottan vártam a következő periódust és annak kihívásait, különösen a kutatást, ami tavaly is a kedvenc projektem volt, visszatérve az iskola falai közé nem találtam a helyem és az ottlétem értelmét. Sokat vívódtam a gondolataimmal, amiknek a kizárása nélkül nehezen tudok funkcionálni. Ezért is vált hatalmas teherré a mindennapos jelenlét, az, hogy olyan nyitottak vagyunk egymással, tanárokkal, osztálytársakkal, barátokkal egyaránt, miközben csak mélyre temetném az érzéseimet, hogy inkább az órák fizikalitására tudjak fókuszálni. Azonban a mi kis kialakított világunkban, ahol biztonságot adnak az emberek piszkosul nehéz ezt a fallat fenttartani, és ha már őszinte vagyok, sokszor azt érzem, tartozom az érzéseim megosztásával. Ennek a kombinációja miatt először bezárkózom, majd megered a nyelvem, majd végül lelkiismeret furdalásom lesz, hogy folyton panaszkodom és ezzel körbe is értünk, mert erre a reakcióm a bezárkózás. Össze vagyok zavarodva, nem tudom mennyit kéne ebből megosztanom a summaryben, de ez a gondolat az elmúlt időszakban konstans kompániát nyújtott.
Az utolsó két-három hét kellemesebben telt, összekaptam magam, igyekeztem a maximumot nyújtani az órákon és végre azt éreztem képes vagyok jelen lenni és őszintén élvezni őket, főleg azért, mert ezt az órarend kombinációt imádtam. Ekkor döntött úgy a testem, hogyha mentálisan nem vagyok széthullva, akkor majd fizikálisan bepótolom, vagy nem tudom, hol a lábamra nem tudtam ráállni, hol a vállamat rántottam ki a helyéről bemelegítés közben.
A kutatást most is nagyon élveztem, olyan projektekben volt szerencsém részt venni, amiket imádtam és olyan kis információkat, tapasztalásokat nyertem ezeken keresztül, amikre őszintén kincsként tekintek. A saját projektem, habár nagyon izgatott és élvezettel kutattam a témában, a prezentációval nagyon nagy teherré vált, és így, hogy egyedül dolgoztam nem volt segítségem, akivel letisztázhattuk volna azt az információ tömeget, ami a végére eléggé zavarossá vált. Sajnálom, hogy nem úgy sikerült a prezentációm, ahogyan azt szerettem volna, de túl vagyok rajta és ez most a lényeg, úgyis attól tartok, lesz még alkalmam gyakorolni a prezentálást.
Megint bizonyítottam, hogy képtelen vagyok tartani a work diary írásának a rendszerét, de nem adom fel, majd kitalálok valamit ennek a problémának a megoldására is.
A work planre reflektálva, egyáltalán nem tudtam követni, szembe kell néznem a ténnyel, hogy írhatok én akármilyen fancy work planeket, amiket helyesnek tartok és aminek követésével „hatalmas” fejlődésekre lennék képes, figyelmet kell szentelnem annak a gondolatnak, hogy ez a bizonyos követése a saját terveimnek… a gyűlölet erős szó, de mondjuk igazán repulzív számomra. Lehet fear of success, önszabotálás, bármi, a lényeg, hogy a következő work planemben megpróbálok erre valamit kitalálni, mert ennek így semmi értelme.
Röviden, habár bénázok, a táncot szeretem, a társaimat szeretem, az órákat szeretem.
TEACHERS’ EVALUATIONS
|
Cuhorka Emese odaadásod teljesen egyértelmű, jó lenne ha mindig itt lennél, mert jó nézni |
|
Kancsó Luca Kedves Niki! |
|
Farkas Kámea Kedves Niki! |
|
Cuhorka Emese
Feedback for the group: Halfway through our work, we reached the heat that is worth being present at every class from the begging till it’s end. it’s an attitude that can be adapted to any other class. To push the boundaries of our interests and to notice if we do not go out of the known area. Or we simplify something to the point of being safe. I know it’s tiring to look at the challenge in front of you with fresh eyes every day, but it’s worth. Thank you for being devoted partners to me and each other. Feedback for Niki: Nagyon kiegyensúlyozottnak éltem meg a veled való munkát, mikor ott voltál az órán, mindig szívesen figyeltem a munkád. Reflektív voltál, befogadó, kíváncsi és izgalmas, olyan, aki szeret dolgozni. Jó lenne ha megtalálnád azt az állapotot az életedben, amiben a rendszeresség miatt hatékonyabban tudsz jelen lenni az órákon.
|
|
Kancsó Luca
Feedback for the group: Nagyon szeretek veletek dolgozni. Köszönöm a nyitottságotokat és a bizalmatokat. Miért van az hogy minden óra előtt a földön ültök, ugyan ott? Járjátok be bátran a tánctermeteket. A tér , az idő a tiétek. Egy tér minden oldalról más, részlet gazdagságaival együtt. Több oldalról látni a teret, egymást, a világot. Feedback for Niki:
Kedves Niki! Gyors tanuló vagy, és általában azonnal megérted hogy miről van szó. A testeddel közvetlenül tudsz gondolni. Inteligens módon A tól B ig keresztül megy a tested mindenen amin kell. Játsz többet a dinamikáiddal és a tempókkal. Ha ugrani kell ugorj, ha gyorsabban kell futni fuss gyorsabban. Ne spórolj az energiával, járd be az állóképességed, fizikai bíróképességed skáláit bátrabban. Ez fejleszthető. Engedj teret a személyiségednek, a mozgáson keresztül kapott érzeteknek, érzéseknek. Engedd meg. Köszönöm a munkádat! Luca |
|
Kováts Tibor
Feedback for the group: Jól dolgozik a csapat! Elégedett vagyok! Köszönöm! Amin lehetne még dolgozni, az a tudásmegosztás! Bátran osszátok meg egymás között, ha valaki valamit megérzett, valamire rájött,ha látjátok, hogy valaki valamit nagyon jól csinál, kérdezzétek meg tőle, hogyan csinálja. Ez nem azt jelenti, hogy egymástól kell tanulni, csak azt, hogy lehet konzultálni arról, hogy a másik, hogy jutott el a megoldásig. A velem való személyes , egyéni munka lehetőségét, amit felajánlottam, használjátok ki! Ezen alkalmak kapcsán lehetőségünk van az egyéni problémák, technikai nehézségek személyre szabott orvoslására. Feedback for Niki: Drága Niki!
Kicsit zavarban vagyok, hogy mit írjak. Tudod, hogy mennyire szeretlek és sokra tartom a tehetségedet. Most mégis úgy érzem, hogy nem tudok neked igazán segíteni a balett mozgásanyagának a magasabb szintű elsajátításában. Megrekedtél te is, és én sem találom a kulcsot hozzád. Kérlek segíts nekem abban, hogy megtaláljam a kulcsot! Azt látom, hogy neked van egy feladatod, hogy rendbe tedd magad, lelkileg, fizikálisan, mentálisan.Remélem, ha elköltözöl otthonról ez sikerülni fog és megtaláljuk együtt a módját a sikeres fejlesztéseddel kapcsolatban. Nagyon örülnék, ha tudnék neked segíteni! Beszéljünk erről személyesen is! 🙏🙏🙏 |
MENTOR’S SUMMARY
Kedves Niki!
Általánosan elmondható, hogy sűrű és változatos félév áll mögötted, amelyben sok fentnek megélt élményt sok lentnek megélt élmény váltakozása adta a mozgalmasságot.
Pillérek, amik kiemelkednek az írásos anyagokból és beszélgetésekből
Egyrészt az improvizáció és a kreatív munka hangsúlyos és szeretett szerepet kap majdnem mindegyik beadott anyagodban. Egészen sokmindenre kiterjed a hatása: a saját mozgásod felfedezése és annak élvezete, az abból való inspirálódás és motiváció és tervek megfogalmazása. Az első két periódusban a kreatív munkádban a kötött anyagoktól az improvizált helyzethez való folyamat felrakásán dolgoztál, Marcela darabjában is élményszerű előadói munkáról számoltál be a strukturált impro kapcsán. Mindezek összességben világosan mutatják, hogy van egy erős érdeklődésed, amelyet több pozitív tapasztalat támogat.
A másik kiemelkedő pillér az az írásos anyagok minősége. Jól tudsz írni a folyamatokról, a tervekről is és visszatekintve reflektíven tudsz írni a valóságban megtörténtekről. A tervek és az összefoglalók egyaránt reálisak, a valóságot tükrözik.
! észrevétel! : Noha külön-külön megállják a helyüket mégis egymás viszonylatában egyfajta feszültség van közöttük: a terv nem úgy valósul meg, ezáltal az összegzésben óhatatlanul van egyfajta megvalósítatlanság. Ez egy visszatérő elem.
!észrevétel és biztatás és jó irány! : Te is látod ezt és a negyedik periódusra már megengedőbb-lazább struktúrájú munkatervet adtál le. Ez így van rendjén, beszéltük már többször, hogy az is egy folyamat, mire elég jó munkatervet tudunk írni magunknak. Ezt is, mint mindent, lehet és itt a suliban kell is gyakorolni.
A tanári visszajelzésekből leszűrt általános benyomások:
Sok bátorítást és támogatást kapsz a tanároktól. Fogadd el ! 💪 befektetett munka 🙂 elégedettség 🙏 elismerés, hála
Több helyen visszatér az energia kérdése, néha szufla néha erőnlét formájában. Talán fokozatosan adhatsz magadnak több terhelést, hogy növeld a teherbírásodat ezen a területen.
A work diary az nagyon nem megy, de ezt Te is tudod, írod is. Erre muszáj valamit kitalálni!!!!
Gondolat:
Azzal a gondolatfelvetéssel zárnám az összegzést, hogy mi van akkor, ha többosztatúvá tennéd a dolgok (ki)értékeléshéz való viszonyodat és például a jó-rossz, valamint a siker-kudarc dimenzióját további 2-3-4 kategórával tovább bontanád. Előremozdító kételkedésedet egészséges mederben tartsd!
Pogácsa:
“- Mikor keljek útra?- kérdezte Atráskó.
– Most rögtön- válaszolta Chairon- Senki sem tudja, hogy a Nagy Keresés meddig fog tartani. Lehet, hogy már minden óra számít…
….
– Hol kezdjem el?- kérdezte Atráskó.
– Mindenütt és sehol- felelte Chairon- Mostantól fogva egyedül vagy és senki nem adhat neked tanácsot. És ez így lesz, míg csak a Nagy Keresés tart-akárhogyan fog is végződni.”
(részlet Michael Ende: A végtelen történet című regényéből)
Csak így tovább!
Dóra
2024.03.18.
23/24 4TH PERIOD
WORKPLAN
Work plan 4
Ahogyan azt a summaryben is említettem, nem igazán érzem komfortosnak a tervek követését, akármennyire is élvezem azoknak a megírását. Mert tervezni nagyon szeretek, de amint jön a hétfő – nem logikus, tudom, és nem tudom pontosan megfogalmazni – helytelennek érzem, szinte képtelenségnek, hogy kövessem az előre kidolgozott tervet.
Erre két féle megoldást látok jelen pillanatban. Az első, hogy fogom az előző tervezetet és letolom a torkomon és hátha ez is csak olyan, mint a többi dolog, amit csak sokszor ismételni kell, míg végül komfortos rutinná változik. A másik ötletem pedig, (habár tisztelem a rendszert, amit már másfél éve gyakorlunk) hogy nem írok konkrét tervet, csak szempontokat, amik alapján vizsgálom a bent töltött időmet. Ez a gondolkodás segített az elmúlt időszakban, hogy tudjak enni, hallgatva az igényeimre és nem beszorítva magam semmilyen rendszerbe, nincs bukás, nincs siker.
Ez leginkább az egyéni munkára vonatkozik.
Az órákon a work planemre szinte sosem gondoltam még, hogy az órákra vonatkozóan mit írtam bele, az, hogy milyen fókusszal, ambícióval, inspirációval vagyok jelen semmilyen mértékben nem köszönhető szegény work planben leírt lelkesítő szavaimtól, így ezen is változtatnék. Inkább az órák után írnám le, hogy mik a fókuszaim az órákon, mi az, ami nehézséget okoz, mi az, amiben fejlődök. Ezt a rövid periódust szerintem remekül tudnám használni információ szerzésre (kutatásra), annak érdekében, hogy az utolsó, hosszú periódusra olyan work plant tudjak majd írni, ami számomra hasznos.
WORK DIARY!!!!!! Hát, hm, igen, ez az én kriptonitom. Próbáltam kérdezősködni, másnak hogyan sikerül emlékezni, mert nekem van, hogy két hét után jut eszembe először. Lea rendszere nagyon aranyos, de önmagam jutalmazása sosem hordozott motiváló erőt, mert szimplán nem veszem komolyan. Mástól se nagyon. A büntetés rendszere nem tűnik valami egészségesnek. Lehet röhejes, de az az ötletem támadt, hogy beragasztom a szekrényembe a Work Diary QR kódját. Egy próbát megér, meglátjuk.
Ezt az előző work planből idemásolom, mert ez segít:
Útra való gondolatok, amikhez vissza tudok térni, ha elakadok
• A sikertelenebb napokat nem bukásként kell felfogni, hanem a folyamat részeként.
• „You often feel tired, not because you’ve done too much, but becaouse you’ve done too little of what sparks a light in you.”
• I AM a soul and I HAVE a body.
CREATIVE PLAN
Title
Performer(s)
Murányi Emese, Guba Dorka, Dabis Barbara, Gelb Nikolett, Zarja
Length
4 minutes
Where
Big studio
Short description
Ebben a projektben az idő és a mozgás kapcsolatával foglalkozom, amelyben a számomra klasszikus értelemben vett kapcsolatukat, tehát a mozgás tempóját, szünetek hosszát, stb. kiegészítem egy újabbal, melyben az idő telésének szerkesztő szerepe van.
Long description
0-9-ig minden számjegyhez mozdulatot párosítok, ez képzi az alap mozgáskészletét a darabnak. 3 részre oszthatjuk a projektet. Az első rész pontosan egy percig tart, ennek a mérésére szükség van egy számítógépre és annak képernyőjére. A darab a stopper óra indulásával kezdődik, ami 0:00-ról 0:01-re, majd 0:02-re vált és így tovább. Ezeket a számokat afféle kódként használjuk, azaz a 0:01 a 0-ás, 0-ás és az 1-es számjegynek megfelelő mozdulat összekötésének értelmezendő. Diagonál sorban állva minden másodpercnél valaki mozdul, mikor a sor végére érünk az első ember következik megint és ugyanígy folytatódik a számlálás, számításaim szerint és amennyiben sikerül ezt az ötletet megvalósítani, ez egy domino effektus látszatát fogja kelteni a nézőben. A második rész egy mindenkinek saját számsor összekötését és rövid tánccá alakítását veszi alapjául, melyet különböző kompozíciókban használunk föl. Ezekben többek között megjelennek tempóbeli ellentétek és a szünetek hosszának kérdésével is foglalkozunk. A tér szerkesztésében is megjelenik az idő telése, ahogy az óramutató járásának megfelelően haladunk a térben. A harmadik, egyben utolsó képpel zárjuk a darabot, ahol visszatér az első részben használt rendszer és ezt használva “számolunk” vissza 10-től 0-ig. A projektet egyfajta pontosság és rendszerezettség jellemzi, ami habár a mozdulatok minőségében nem jelenik meg, de kivitelezésükben annál inkább, illetve nagy hangsúly kerül az időben való pontosságnak. A darab végig zene nélkül, csendben megy. Hozzátartozik a munkafolyamathoz az önálló táncok kialakítása, ami habár egy individuális munka, szeretnék egyesével mindenkinek saját irányt, apró támpontokat adni a koreografáláshoz, attól függően, hogy később melyik kompozícióban lesz kiemelt szerepük, illetve a személyek képességeit, különlegességüket is megjeleníteném, hangsúlyoznám itt.
SUMMARY
TEACHERS’ EVALUATIONS
Lőrinc Katalin
All in all: you all are concentrating on your own bodies and are open for using instructions and corrections in order to develop yourself as a dancer. There has been a limited time for this (all in all 10 classes, but most of you had 1-2 absent days as well), but at the end (all who was present at the final chat) you formulated some very relevant reflexions about your discoveries.
I didn’t mark your social and creativ qualities or functions as these factors didn’t play significant roles my course1s subject. In generally I feel a collegial athmosphere within the group, a kind of helping each other – as far as social competencies are concerned. In creativity: you only had chance in the triplet-improvisation, and you all coped with that on a high level.
Niki: Már tavaly is a rutinosabbak között voltál, hiszen olyan helyről érkeztél, ahol tanultatok Graham-et, épp ezért jó volt látni most, hogy nem ragadsz bele a rutinba, nem unatkozol, feladatot keresel és találsz benne magadnak. Masszív izomzatod segít abban, hogy ennek a módszernek az energiáit hitelesen közvetíthesd, és mozdulataid jó helyről tartanak jó irányba. A váll-görcsölés is sokat javult (emlékszem, tavaly sokkal általánosabb volt ez nálad. De azért van még hova menni. Talán, ha arra gondolsz, a „központból elfelé nyúlás” segíthet ebben a válltartás-dologban is.)
MENTOR’S SUMMARY
23/24 5TH PERIOD
WORKPLAN
CREATIVE PLAN
SUMMARY
TEACHERS’ EVALUATIONS
Furulyás Dóra
Group:We have started making counscious the knowledges that can serve as focus points or ideas or tools for individual and groups improvisations. Also there was some extra focus on the music that we used, and how we releated to it, used it. We also had Mizsei Zoltán and Ágoston Béla coming to play for us live. Sharing experiences, thoughts and point of view verbally was part of our everyday practice. I will share with you all the words that you ahve collected (order is by chance, not in the same structure as you pet them in class):
dramaturgy, humour, watching, composition, action-reaction, disconnection, leaving, gap, inspiration, entering, space, connection, decisions, change, music, using what you have/whoa re you today, changing, bravery, stillness, imagination, surprise, timing, musicality, clear propsing, attention in+out/in-out, felxibility, consciousness, transformation, patience, being watched, touch, punk leader-team player, space, character, join, risk, modd, instinct, atmosphere, arch of idea, impulz, distance, movements, sudden change, listening, dense, oppportunity, music: follow-make-not follow, giving space, communication, no idea, dance, moving space, bored, silence, closeness, letting ideas fold out, block, sounds
Thank you all for your work.
We have talked about the importance of taking our actual present state as our base for starting working. It is really important for you to understand which tools are available for you at the start of this particular class, but generaly all classes. Because you can always find areas on which you can work and develop, while going with the class.
Keep being engaged and keep up the passion for dancing!
Szia Niki! Az volt a benyomásom, hogy többnyire „messziről” érkeztél meg az órára. Hosszabb volt az út, mire fizikálisan ráleltél az improvizáló táncodra. Ez nem baj, mert arról is beszéltünk, hogy ez az egyik feladat az órán, hogy munkára alkalmas fizikai és mentális állapotba hozzuk magunkat. Látszott, hogy az óra körüli dolgokkal voltál elfoglalva, amikor nézted a kibontakozó táncokat, láttam, hogy figyelsz és dolgozol. Amikor mozdulsz, a tested nagyon artikuláltan mutatja a táncot, látszik, hogy mivel vagy elfoglalva, milyen feladatok, szempontok mentén szervezed a tested. Azonban többnyire nehéz hozzád kapcsolódni, mert zárt a táncod. Még amikor együtt dolgozol valakivel, valakikkel akkor is kívülről olyan, mintha idegenek lennétek egymásnak. Nyugodtan nézz rá a partnereidre! Nézz fel a földről! Engedd meg a lassabb tempót és szünetet is! Ne csak csináld a táncot, mutasd is, figyeld meg a táncod hatását!
Mikó Dávid
In this course, we have covered a wide range of materials, seeking a balance between the concrete and the improvisational fields, the upper body and the lower body usage, individual and pair practices, as well as exercises on the ground and standing. Fundamentally, the goal was to provide you with tools that you can later recall for creation, and you responded well to this diversity, preparing and being present for the most part.
Individually and as a group, we are in micro and macro processes during this periodic shared journey. You are a mixed group with varying levels of interest in the profession and have different skills and abilities. What you have in common is that you are a group. The strength of this group can be influenced by individual performances, and the effectiveness of its development can be impacted by individual and group behavioral culture. These are aspects worth keeping in mind, and during your time at school, you should take increasing responsibility for the microculture you are creating. The primary point of this is active physical, mental—at higher levels, emotional—presence, and leading by example in this regard. If this is lacking, the culture of the community declines and weakens as a result.
At the beginning of the year, I observed that the new students were able to join the group energetically, maintaining its level, which deserves recognition because this motivation is necessary for the development of the aforementioned processes. However, the question arises: why are the current second-year students starting to step into the background?
I have noticed that the older and more experienced students tend to withdraw more, either partially or entirely not being present, even though they should take on the role of maintaining the school culture they previously received and passing it on in good quality to the newcomers. This is how develops and builds what you are part of. You should be mindful of the impact certain behavioral patterns—or the lack thereof—can have. What happens if you are not present? What happens if you see your peer is not present? Over the years, you should pay more attention to this, so that you do not hinder but support each other by being conscientious to the strengthen the community.
This is almost an invisible thing, yet in certain situations, it can be tremendously significant and can help you through difficult situations, while its absence can leave you alone.
Take responsibility for setting a high-quality example!
Kedves Nikolett!
Hullámzóan érzékellek. Van amikor megjelensz jól koordináltan és stabilan és van amikor ez nem ad átütő képet. Ez inkább egyfajta észlelés, amire érdemes figyelned. Próbálj hosszú távon is „hangos” maradni mozgásban!
Petrovics Sándor
I do encourage all of you guys to keep searching into this direction as you have the bases and this production is still alive as you bring it to Bratislava in 2 weeks time. How wonderful it would be if this movement language would survive in your guard and would multiply, be built in and would recycle. This is as a method as a movement research as a return to honesty and physical as well as mental work on what exists. No allures, no excuses, no make up. Sheerly what there is.
Thank you for the deep involvement though I have never see you dancing the whole thing. It was meaningful to me that in our last rehearsal as I asked you what had been the most important and significant takaway for you all the pinpoints of this method were mentioned. It feels you got it. And it made me happy.
Niki: Okés minden. Azt remélem, hogy ez a 3 hét és az előadás ki tudott téged abból a keretrendszerből billenteni, ahol a jól lét-rosszul lét, a depresszió – betegség, stb köreid futnak tudattalanul. Azt remélem, hogy ez Undoing, a dobozon kívüliség amit 3 hétig szívhattál magadba nem a táncodra, hanem az egész lényeden túl a táncodra is hatással van. Kevesebbel nem lennék megelégülve…
Kiváncsi vagyok, te hogy látod ezt. Eza z egész foglalkozás nem a formákról vagy azok ismétléséről szól, hanem az azokból való kilépni tudásról. A táncodon ezért mindig van hova fejlődni, hiszen ott jelennek meg fizikailag minták. Ahogy azokat egyre kisebb egységekre töröd, egyre szélesebb körű dolgokat tudsz összerendezni belőlül. Ami ha mélyre megy a belső rendszeredet is át tudja huzalozni. Ezt kívánom neked!
Darai Tamás
Group: I really enjoyed the classes. It was inspiring to see the level of dedication, focus and concentration. I believe that we achieved a lot in such short time. Everybody improved tremendously!! I evaluated everybody compered to themselves and their personal improvement not compered to each other and the group. Let it be a motivation to go on! Have a great summer:)
Niki: Látszott, hogy már tanultál balettet, és ezért jól is ment sok minden! Az elszántságon és a kitartó akaraton kell dolgozni, mert sok van benned, és a képességeid és tehetségedhez mérten nem mindig lépsz be oda.
Kováts Tibor
Csoport: Először is, szeretnék mindenkitől elnézést kérni, hogy csak most küldöm el az értékeléseket!🙏🙏🙏Másodszor, nagyon köszönöm a felém mutatott nyitottságot! Köszönöm a kreatív feladatban és a 4 kis hattyúban való részvételt! Mind a kettő azt mutatta meg számomra, hogy nagy igényetek van ilyen típusú feladatokra , munkára, ezért a következő év elején szeretnék egy beszélgetést kezdeményezni, arról, hogy milyen balett repertoire-t és kreatív feladatot emeljünk be az éves munkába úgy , hogy ne vegye el a balett mozgásanyagának a további fejlesztését, hanem inkább segítse azt. Mindenkinek csodálatos nyarat és sok-sok pihenést kívánok!
Kedves Niki!
Te egy csodálatos és tehetséges ember vagy! A balett órákon, ha ott vagy, és jó hangulatban vagy, akkor jól és hasznosan dolgozol.A baj az , hogy ez ritkán van ! A következő évben, ezzel biztos, hogy kell valamit kezdeni,mert ez így nekem kevés! A baletthez kell a napi rutin! Ahhoz , hogy egy kicsit előre lépj, és fejlődjél, naponta kell rajta dolgozni. Nem lehet mindig,hivatkozni valamire , ami indokolja hogy éppen most, mi az, ami gátolja a te napi aktivitásodat! Igen , ha nem jó, vagy problémás a tourom, akkor keresem a megoldást nap, mint nap, és akkor egyszer csak, megszületik a forgásom, és az örömöt, és motivációt ad, a további munkához! Én igazán toleráns és türelmes vagyok, és nagyon kedvellek , de sajnálom, hogy az amúgy jó képességeidet, és tehetségedet, nem tudjuk itt, a balett órán kibontani.Kérlek, hogy találjunk ki valamit a jövő évi, sikeresebb együttműködésünkre. Várom a javaslataidat!
Joe Alegado
Group: Generally, everyone had a better understanding of the movement language. I was pleased.
Niki: I really regret not being able to watch you dance in any of your showings or stage performances this past year. This was a loss on my part. I missed my chance to see you perform. I say this because the last feedback I gave you was that I would ‘love to see you on stage someday.’
I messed up. Life got in the way – or I got in its way – and I wasn’t present enough to the world around me.
Your work in class is a like an appetizer before a special meal. You continue to pay attention to details – details that help create a road map for your emotions to find their way out of the depths of your psyche and out into the world.
This is important for dancers to understand. With you, your instinct allows you to not only understand this process but, to continue to remain humble and focused on the special moments (transitions) in movement phrasing.
This is a lost art. For me, the musicality of a dancer is so important because it reveals a special connection to the natural rhythm of life. If a dancer is connected to the musical sounds and rhythms within their body, then they can communicate with the musicality that is in life itself.
Today, I got an email from Dora and Tamas expressing their desire to have me and Blanka teach at BCDC next school year. I hope I’ll be able to have an opportunity to work with you again.
Péter Petra
Csoport: Az ötnapos kurzus során nagyon koncentrált munkát tapasztaltam a csoportban. Fejben felkészültetek az előttünk álló munkára, tudtátok, mi a feladat, amit több héttel azelőtt egyeztettünk. Az általam ajánlott lépéseket meg tudtátok tartani. Így mindenki megírta csütörtökre az elemzést és pénteken a visszajelzések során is tartották a rendelkezésre álló időkeretet. A tavalyi tapasztalatomhoz képest ez rendkívül nagy lépés. Úgyhogy nagy dícséret jár a csoportnak! Sajnos csak két ember írt nekem visszajelzést, úgyhogy legközelebb már az erre azánt időt is beépítem a kurzus keretébe.
A megírt szövegek értékelését a szövegek végén találjátok ebben a mappában:
https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1sBqSlazQ5Di49tEUEfGrWyj-asZ-0oXl
A jegyet amit adok, az elemzés értékelését mutatja, az órai munkával együtt mindenki esetében plusz egyet ér!
During the five-day course, I experienced very concentrated work in the group. You were mentally prepared for the work ahead, you knew what the task was, which we had agreed several weeks before. You were able to follow the steps I recommended. So everyone had written their analysis by Thursday and kept to the timeframe available for feedback on Friday. Compared to my experience last year, this is an extremely big step. So high praise goes to the group! Unfortunately, only two people wrote me feedback, so next time I will include the time to do this in the course.
The evaluation of the written texts can be found at the end of the texts in this folder:
https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1sBqSlazQ5Di49tEUEfGrWyj-asZ-0oXl
The mark I give you is an evaluation of the analysis, together with the class work, it is worth a plus one for everyone!
Niki, csendesen és nagyon színvonalasan dolgozol. Nagycsoportban nem annyira szereted hallatni a hangod, de kisebb csoportban aktívabb vagy, ha jól érzékelem.
MENTOR’S SUMMARY
24/25 1ST PERIOD
WORKPLAN
| My long-term plans |
| for this year, aside from graduating, I have two creative goals: Asking someone to create a piece for me and to create a piece with as many people as possible (would be pretty cool to do it with everyone) |
| My short-term plans |
| Work plan 3rd year 1st semester 1st period Physical health • Sleeping 7-8 hours • Drinking 3 l of water • Not skipping meals • Taking vitamins, arm floaties Mental health • Fueling creativity outside of dancing and school • Slowing down when it’s possible • Having comfortable clothes for classes Classes • Floor technique • Creative • Ballet • Rythm • Dance history • Body o Just generally practising believing that i’m capable of doing tasks on classes o When I feel irritated, finding st for myself that can somehow add to my improvement Inspiration • Seeing more performances • Exploring more genres of music and attending concerts • Asking people more to try out ideas I have, even if it’s just for fun • Reading more books • Changing environment when feeling drained or stuck Technique • Stretching at the end of the day Primary goal – explosiveness • Dinamikus, robbanékony mozgásomon akarok fejleszteni • Izomerő és gyorsaság növelése • Pliometrikus gyakorlatok (plyometric exercises) o Működése: egy excentrikus (izomnyúlással járó) szakasszal kezdődik, amelyet azonnali koncentrikus (izomösszehúzódással járó) szakasz követ o Hozzájárulnak a flexibiltás növeléséhez o ugrógyakorlatok (fel- és oldaugrások, futólétra, emelvényre ugrás, bóják átugrása) o négyütemű fekvőtámasz o szökdelések (indiánszökdelés, térd- vagy sarokemelés, nyújtott lábú szökkenések) o célszerű puhább talajon végezni o tápanyag bevitelt meg kell tervezni az optimális energia szintért • proprioceptív edzés: o edzés, nagy fokú egyensúlyozási kényszerrel |
CREATIVE PLAN
SUMMARY
1st period summary
Compared to my previous two 1st periods this one was my favourite. Living near has helped me in many ways, but primarily I feel it affected my physical health. I can sleep more and with better quality and my relationship with food has been better in the past two months. Mentally I can also sense development but it’s not that simple, I would say I have more space to discover how my mind works, which is a tough, it’s a constantly changing mess.
Although, I’ve spent a lot of time trying to understand why do I feel the way I do, it happened to be a real challenge every time I had to share these thoughts and give out my feelings, it’s like every time I lose something from myself. I know it doesn’t make much sense.
During classes I could more frequently find strength to move past the points of potentional breakdown, usually by finding the comfort of focusing on only movements and by fuelling my curiosity towards them. Still, I feel attacked by my mind the most when I’m attending classes, especially technical ones like ballet, or Dávid’s class. Dávid’s class was a great opportunity to experience pushing through my boundaries. I loved ballet classes tremendously, but again, I have to find a way to stay clear mentally. Ahh so shit.
I don’t really remember an occasion in the previous two years when I didn’t work as a creator when there was a chance, but now I only participated which was I feel an excellent decision. The two projects were quite different, but I enjoyed working in both of them. Working with Veera was an exceptional experience, she knew what she wanted, so I could trust her and do everything in my power to give her what she needed, I was sure that every minute and bit of energy we spent with it was worth it. In Sári’s project I really appreciated how we had freedom to to experiment with floorwork and incorporate what we simultaneously have been learning in the mornings with Dávid and then synchronising our movements with eachother.
My biggest struggle is definitely the thesis work and we haven’t even started writing it properly. I feel like I have no idea how to do it and it’s throwing me off completely. It’s scary.
TEACHERS’ EVALUATIONS
Kulcsár Vajda Enikő
Feedback for the group: Nice working atmosphere
Niki: -did not regularly attend
Elisa Insalata
Feedback for the group: Good work!!
Kedves Niki! Óriási potenciális van benned, a balett tudásod látszódik, most csak el kéne felejteni a negatív gondolatokat amik vissza tartanak téged és szabadon játszani a technikáddal, igazán táncolni, és nem aggódni ha valami nem sikerül rögtön. Próbálj máshogy tekinteni a balettra… Ez a célom. Ezekről majd szívesen beszélgetnék veled személyesen is. Szerintem jó fókusszal csodákat művelhetsz az évad folyamán és can’t wait to see it!
Furulyás Dóra
Feedback for the group: Összességében nagyon jó és színes csoport. Nagyon élveztem a veletek való munkát!
Altogether you are a great and colourful group! I really enjoyed working with you!
Szia Niki! Azt tapasztaltam, hogy a mostani alkalmakkor kiegyensúlyozottabban vettél részt az órákon. A táncod nem volt olyan szélsőséges, rapszódikus, szalmaláng szerű, hanem sokkal higgadtabban, de ugyanolyan bevonódással vettél részt mind az egyéni mind a csoportos táncokban. A mozgásodat mintha egy belső figyelem, érzékelés szervezte volna, ami ezúttal más táncot hívott elő belőled, ami nem érzelmek kiéléséről, hanem a jelen pillanat megéléséről-érzékeléséről. Azt láttam, hogy másokhoz szívesen kapcsolódsz és veszel részt az éppen ott alakuló folyamatokban. Összességében most mintha kevésbé lettek volna magasságok, és mintha a lassabb folyamatok lettek volna láthatóak, de ez mindenképpen egy belső változást jelent, amiben talán egy újfajta, érettebb szemlélet bontakozhat ki. Nagyon köszönöm a munkádat! Dóra
Mikó Dávid
Feedback for the group: As a continuation of the process started the previous year, we managed to continue building. You already had the physical foundations to be able to work at a higher level. In terms of the quality of the presence, there was a small „conflict”, from which the group managed to bounce back.
The high-level attitude brought with it the consequence that we managed to progress better than expected and we were able to start dealing with elements that already served the purpose of starting to believe in your body. This faith can give courage to research in the experienced spheres, it is worth preserving at some level for the future.
Kedves Nikolett!
Jól koordinálod a tested, fejlődött az állóképességed. A fizikalitást tekintve jók az alapjaid, viszont hullámzó a teljesítményed. Úgy látom néha megharagszol önmagadra és ez nem segít az előrelépésben. Jobban megélhetnéd és élvezhetnéd azt, hogy mozogsz és ez a könnyedség még további dinamikákat tudna a mozgásodba hozni.
MENTOR’S SUMMARY
24/25 2ND PERIOD
WORKPLAN
| My short-term plans |
| 2nd period work plan Main focuses: • Finding ways to stay consistent with the every day tasks • Keeping myself to the deadlines, at least the day • Including affirmations and meditation to my daily warm up to start classes from a better headspace, therefore have more energy to focus on the tasks and classes • I want to slowly let go of my all or nothing mindset by aiming towards not missing out classes but attending them even if my 100% of that day is my 20% on a normal day and try to be okay with it and view it as a win I’m not going to set a program for individual work, I want to focus on these points and the creative project to present there the best version of me and to enjoy the classes I’m attending. Instead, I want to use individual work to practise, try out things, connect with other people and to basically give myself what I need at the moment and learn to understand my needs. I try to set less tasks, so I can actually keep myself to them, because I observed that when I set many different goals I get overwhelmed and to avoid failing I tend to ignore the whole list. I want to start journaling again. I stopped when I felt it too exhausting but now I feel like it can help me with my current goals. “I was bad at [st].” “Don’t be silly. This is a fiction you told yourself and tell yourself still.” “Because it’s true” “Ah, the easy road.” |
CREATIVE PLAN
SUMMARY
Summary 2nd period
Az elmúlt periódus számomra az önmagammal való kapcsolatom formálásának fókuszával telt. Ennek a folyamatnak az elkezdése évek óta célom, azonban most érzem, hogy készen állok rá, hogy ez meg is történjen. Ezt a kapcsolatot egy ítélkezés nélküli megfigyelésre szándékozom építeni, igyekszem megérteni, hogyan is működik az agyam olyan körülmények között, melyekben nem szükséges folyamatos kontroll alatt tartanom a legkisebb cselekedeteimet is. Ezzel habár nagy mennyiségű energiám szabadul fel, egyelőre ezt a megfigyelésre és az ítélkezés mentes gondolkodásra való emlékeztetőként kell hasznosítanom. A jövőben reményeim szerint ezek automatikusságának köszönhetően lesz lehetőségem más tevékenységekbe fektetni az említett profitált energiát. Egyelőre nem érzem sürgetve magam, hosszú idő óta nem éreztem ilyen nyugalmat. Ennek ellenére természetesen minden korábbi nehézségem továbbra is felüti fejét a mindennapijaimban, amire az adott pillanatban a reakcióm változatlanul az önmagam ellen való fordulás. Ilyen téren az elmozdulást abban tapasztaltam, hogy elsősorban hamarabb nyugszom le, nem feltétlenül rontja el egy-egy eset az egész napom, vagy akár – a korábbi tendencia szerint – az elkövetkező 3-4 napot. Másrészről, pedig a reflekcióm során az önmagammal való kommunikációm tónusa is érettebb, célja, a fájdalom okozás helyett a közös erejű tanulás és továbblépés.
Ez a fajta mentális tevékenység a mozgásomban is megjelenni látszik, belső megfigyelés alapján mindenképpen. Habár az órák intenzív tempója megnehezítik számomra, hogy mindazt a munkát ez alatt az idő alatt aktívan hasznosítsam is, – az esetek többségében a már korábban kitaposott gondolati utakat járom be – az egyéni gyakorlás során már értem el fejlődést. Ennek köszönhetően az egyensúlyozási készségemben pozitív irányú elmozdulást érzékelek, mely magabiztosságot kölcsönöz mozdulataim kivitelezéséhez. Az improvizatív órák során a korábbi emelkedett pulzusszám, gyomorgörcs és mentális lekorlátoltság érzése is eltűnni látszik. Az utóbbi hónapokban ez a téma több hangsúlyt kapott a gyakorlásaim kapcsán, a szakdolgozatomban való megjelenésének okán.
A tézis írásba való betekintés és a dolgozat elkezdése elég nagy súllyal nehézkedett a vállaimra, melynek jelenléte beárnyékolta a periódus első felét. Arra mindenképpen hasznosnak bizonyult ez a szenvedéssel fűszerezett időszak, hogy megjegyeztem, mit nem akarok így csinálni. Decemberben, ahol a fókuszunk az előadásra vándorolt az írást félretettem, reményekkel afelé, hogy az elkövetkezendő időszakban így elég elraktározott ötlettel tudok majd neki látni.
A legnagyobb kihívással mindenesetre a Medusa projektet előkészítő hét szolgált. Nem állítok nagyot, ha azt mondom, hogy a hét végére bizonyos dolgokat átértékeltem. Az idei évben egyre több alkalom adódott a fizikai határok irányába való tapogatózásra, ami érdekes újdonságot hozott az órák jellegébe és a jelenlétemen is változtatott, példának okáért, hogy az előző évhez viszonyítva sokkal rendszeresebb a jelenlétem. Ez egyelőre nem feltétlenül derül ki a work diary-re tekintve, habár abban is fejlődtem, az utolsó két hét kivételével beküldtem a napokat, néha késve, de messze gyakrabban az ezt megelőző periódushoz mérten. A Medusa projektben leginkább, a magas fizikai és mentális igényeltség mellett, maga az utazás az, ami jelen pillanatban aggodalommal önt el, minden ismeretlen tényezőjével együtt.
Laura projektjével való kapcsolatom fordulatosra sikeredett, mivel habár az elejétől fogva maximálisan igyekeztem jelen lenni és készülni minden próbára, segíteni a folyamatot ahogyan csak tudtam, nem éreztem, hogy szorosabb kapcsolatot ki tudnék alakítani ezzel a kreációval, mint bármilyen másik elvégzendő feladattal. A gyakorlatokat azonban amiket az alkotási folyamat mellett végeztünk, élveztem és izgalmasnak találtam őket. A végeredmény szempontjából hálás vagyok, hogy ennyire személyes irányban kutattunk, azonban a folyamat során, főleg az elején, még kifejeztten invázív jellege volt, így az ez ellen való ösztönös védekezést tudatosan kellett felülírni, ami nem kevés bizalommal járt, legalábbis a saját megélésem szerint, de ez számomra általánosságban nehezebb feladatnak bizonyul. Ennek ellenére, vagy ebből adódóan, a legkedvesebb emlékem ebből a közös munkából, amikor leültünk és leírtuk egyesével mindenkinek, hogy mit szeretünk az adott illetőben. Az én tánc füzeteim már az első évtől folyamatosan tartalmaznak ilyen bejegyzéseket a társaimról, mert valahogy mindig fontosnak éreztem, hogy valamilyen formában kommunikáljam a gondolataimat amikor ilyen erősek, de csak az utóbbi évben találtam bátorságot és biztonságot ahhoz, hogy ezt az adott illető felé is jelezzem, ha valami eldobta az agyam, amit csináltak. Ez az alkalom így különösen fontos volt nekem és persze később az én papíromat is különleges volt olvasni.
Habár nagyon jól esett a sok pozitív visszajelzés az előadás kapcsán, nem igazán számított. Nagyon büszke vagyok az egész estére, és mindennél többet ért megtapasztalni ahogyan igazán jelen tudtam lenni az egész darab során, az egész csapat egy egyenlően fontos részeként. Felemelő és kielégítő élmény.
A házi bemutatón előadott darabokat egytől egyig imádtam. Nincs ennél izgalmasabb és inspirálóbb, mint látni ennyi embert keményen dolgozni és megvalósítani az ötleteiket. Ezek a napok a legjobb emlékeztetők, hogy miért vagyunk itt. A kedvencem pedig, hogy ennyire különbözőek vagyunk, mert inspiráción felül egyfajta szabadsággal ruház fel minket, hogy felfedezzük kik vagyunk mi, anélkül, hogy ezt bármilyen módon cenzúráznunk kelljen.
TEACHERS’ EVALUATIONS
| Kulcsár Vajda Enikő | Mobility | ||
| Group | I am generally satisfied with your presence and focus. I like to work with you. | ||
| Personal | |||
| Insalata Elisa | Balett | ||
| Group | I’m very happy with your work and progress! These few months you have all improved much more! | ||
| Personal | Kedves Niki! Nagyon szeretem a kvalitásos munkádat, gyönyörű táncos vagy, most csak hinned kell! Örülök, hogy bátrabb lettél. Engedd el a stresszt, ha nem működik valami, legközelebb fog. Továbbra is nyitott vagyok a személyes beszélgetésre, ha szeretnél. | ||
| Kancsó Luca | Practise Class | ||
| Group | |||
| Personal | Kedves Niki! Nagyon örülök hogy ennyire kinyíltál. Mélyebben bele tudsz menni a kíváncsiságodba és a kreativitásodba. Fizikalitásodban még mindíg tudsz gátlástalabb lenni. Ezt kérlek értd ahogy szeretnéd. Ne legyen a tested akadály, valamilyen belső vagy kölső cél megszerésére. Bátrabban, nyomatékosabban a fizikálisabb akcióidban. Többször is úgy adódott hogy táncoltunk együtt az órán, nagyon jó partner vagy. Hallgatod hogy mi történik, nem ítéled meg, nem kérdőjelezed meg a táncot, ami nagyon bátor, és értékelendő. Felszabadultan benne vagy , jelen vagy a táncban. Köszönöm a munkádat! csak így tovább! |
||
| Péter Petra | Dance History | ||
| Group | First of all, I apologise for the late submission! This period was a story time, with lots of film watching, but with very dense, concise information. All this was followed closely as a group and as individuals. Oh dear, I owe you a test for the last topic! The ppt presentations were definitely much better quality now, and the reasons for this were discussed: the guide and the initial text helped. So a big congratulations to everyone for their persistent attention, comments and presentations. Először is bocsánatot kérek a kései beküldésért! Ebben a periódusban mesedélutánok voltak, sok filmnézéssel, viszont nagyon sűrű, tömör információkkal. Mindezt csoportként és egyénenként is élénk figyelemmel követtétek. Jajj, tartozok még egy teszttel is az utolsó témához! A ppt prezentációk egyértelműen sokkal színvonalasabbak lettek most, ennek okát meg is beszéltük: segített a sorvezető és a kiinduló szakszöveg. Úgyhogy mindenkinek nagy dícséretet a kitartó figyelemért, a hozzászólásokért, a prezentációkért. |
||
| Personal | Ingadozó figyelmi fókuszra és jelenlétre emlékszem, hiányzásokkal, és végül a prezi sem készült el, ami egyáltalán nem tragédia, mert tudom és te is tudod, hogy meg tudod csinálni, csak legyen rá idő, energia. Remélem, tudtál pihenni a szünetben! | ||
MENTOR’S SUMMARY
24/25 3RD PERIOD
WORKPLAN
| My long-term plans |
| lediplomázni |
| My short-term plans |
| Work plan 3rd period (2025. 01. 06. – 2025. 02. 21.) Prioritás: JELENLÉT • Fizikális • Mentális Fizikális jelenlét: -Egészség: • Nem lebetegedni • Vitaminok • Megfelelő mennyiségű folyadék bevitel • Rendszeres étkezés, kisebb adagokban elszórva 3 óránként a nap folyamán – fókusz, hogy a próbákon elegendő energiám legyen -Mérsékelten, hogy elkerüljek bármilyen fajta sérülést, de edzéssel kiegészíteni a próbákat -Esti séták beillesztése a mindennapokba (legalább a haza vezető séta 30 p) -Alvás tudatos kezelése (tézissel főként a délelőttök folyamán foglalkozni, kitűzött tervet nem az esti órákra halasztani, lefekvés előtt 2 órával már nem foglalkozom semmi ilyesfajta dologgal, a szorongás miatt képtelen leszek aludni) -Reggeli fáradtságra, kótyagosságra: hideg zuhany (naponta 5 perc elég), nem kell több koffein, úgyse használ Mentális jelenlét: -Naplózás újra bevezetése a mindennapokba – intuitív módon (nem visz el plusz energiát), a nap bármelyik részében -Ha rosszabb állapotba zuhanok, annak azonnali kezelése -Reflektivitás – minél hamarabb kihúzni magam, nincs pazarolható idő -Score rendszer (rewarding system) – papír formában, elektronikusan elveszik – erre az időszakra naptár szerű visszaszámlálás, minden nap teljesíteni az adott feladatokat, mindig apró feladatok, semmi teljesíthetetlen, célja a jutalom érzet miatt kialakított rendszeresség, reményeim szerint, ha tudom magam tartani ehhez a rendszerhez az elkövetkezendő két hónapban, az hatással lesz általánosságban a közérzetemre és megtapasztalva ezt könnyebb lesz a későbbiekben is szoktatni magam a rendszeresség érzetéhez, ami mostanában nagyon nagy kihívást jelent Individual work: -Ha úgy döntök megvalósítom a creative projektre írt tervem, akkor azon a darabon dolgozom ebben az időben -Ha nem, akkor a nyújtással (passzív, aktív) töltöm ezt az időt, mivel az év eleje óta ez háttérbe szorult és most jól esne ilyen téren fejleszteni magam le |
CREATIVE PLAN
SUMMARY
Az utóbbi periódus egy szokatlanabbnak bizonyult, korábban nem akadt rá példa, hogy ennyire egy projektre fókuszáljunk. Habár a fizikai intenzitását nagyon is élveztem, a mentális akadályokkal nehezebben tudtam megküzdeni.
Az időérzékelésem szinte teljesen elveszítettem ebben az időszakban, összefolyt pacának tűnnek a napok, amik a koreográfia, a tézis és a jövőmmel kapcsolatos döntések körül forogtak. Mivel a nyomasztóbb témák elől hatásos menekülésnek bizonyult a Meduse project és mivel a dolgomat csináltam, nem okozott nehézséget minden nap megjelenni és dolgozni. Örömöt leltem abban, hogy fizikálisan tudtam magam fejlszteni egy olyan cél érdekében, ami mellett maximálisan elköteleztem magam, sajnos valószínűleg ennek hiánya a mindennapjaimban lehet egy nehezítő tényező. Ez a bizonytalanság egyre csak nő a közelgő határidők miatt.
Nyertem ugyanakkor ez alatt az idő alatt egy biztonságérzetet önmagam irányába. A mindennapos kihivások és azoknak újból és újból való meglovagolása bizonyítékként szolgált számomra, hogy képes vagyok. Kíványcsian várom, hogy ez az érzet mennyire tud velem maradni az elkövetkező időszakban.
Az osloi utazás rengeteget tanított arról, hogy mindnyájunknak egyéni határai és igényei vannak és mindegyik valid. Korábban sokszor beleeröltettem magam helyzetekbe, amik nem voltak komfortosak számomra, mert féltem kivonni magam a közösségből. Ez egy remek lehetőség volt rá, hogy ez a gondolatmenet megdőljön és hálás vagyok a barátaim támogatásáért. Habár imádok egyedül élni, kisebb dózisokban jól jön, ha hosszabban is töltök időt másokkal. Egy idő után eltorzul a valóság és ennek a helyre billentésére leginkább az emberek körülöttem képesek.
A következő periódus hasonlónak ígérkerzik, legalábbis az én szemszögembő. Várom milyen kihívásokat hoz és hátha kapok választ arra temérdek mennyiségű kérdésre, ami nap mint nap megtelíti a fejem.
TEACHERS’ EVALUATIONS
MENTOR’S SUMMARY
24/25 4TH PERIOD
WORKPLAN
„Workplan 4th period
Fizikálisan jelen időszakban felkészültnek érzem magam, erőnlét és egészség szempontjából pedig megbízhatónak. Feladatom ennek az állapotnak a fenntartása és további támogatása az eddigi módon.
A mentális felszínen maradás egy sokkal kiszámíthatatlanabb és ezáltal bonyolultabb kihívás, amire hosszú évek óta nem találok effektív stratégiát, így apró segítségeket tudok felsorolni, amikhez a mélyrepülések megfogásának érdekében segítségképp tudok fordulni.
• Cél: gyakran felmerülő érzés a céltalan vergődés, a nihil érzete, a kilátástalanságnak és feladásnak való depresszív és tompa önmegadás
o Ennek az elkerülésének érdekében a társaságban történő intenzívebb programok tudnak segíteni, el kell kerülni, hogy mindenkit lehúzzak magamhoz
o Motivációk felidézése is segíthet
• Zene: tapasztalásom szerint a vidám retro és 2000-es évek zenéi igen nagy intenzitással tudnak hatni az állapotomra
• Mozgás: olyan esetekben amikor nem látok a dühtől vagy pont fel sem tudok kelni a szomorúságtól, valamilyen fajta mozgás beiktatása az energia levezetése, másik esetben pedig az endorfin felszabadítása érdekében
• Telefonálás és kommunikáció: korábban említettem a valóságérzet elvesztését, ami a spirálozásomnak tökéletes táptalajt szokott biztosítani. A legkönnyebben más emberek tudnak visszarántani a földre, ehhez pedig keresztül kell küzdenem magam az olyan gondolatokon, amik arról győzködnek, hogy nincs, aki beszélni akarna velem, tisztában vagyok vele, hogy ez nem igaz (ez mantra és emlékeztető is)
• Elismerés: mindennapi hálaadás és az aznap elért és megcsinált dolgaim konstatálása, büszkeség érzetéhez való szoktatás (már leírni is viszket, de hiszem, hogy ez az órai aktivitást és jelenlétet is megsegítheti, csodálatos lenne úgy órára járni, hogy nem kéne a gondolataimmal küzdenem)
• Szeretet: a legnagyobb düh és irritáltság pillanatában is emlékezni, hogy mi az, amit szeretek az adott helyzetben vagy netalán illetőben
JELENLÉT, AKTIVITÁS, KIEGYENSÚLYOZOTTÁG, NYUGALOM, TÁMOGATÁS
„
CREATIVE PLAN
SUMMARY
„Summary 4th period
A szakdolgozati témámmal való mindennapos foglalkozás, melynek szerves része volt a tanulmányi visszatekintés és reflekció mellett a saját mozgásnyelvem vizsgálata, nyomott hagyott az utóbbi peridódusban végzett munkámon.
Az órákon való jelenlétemet egy részt influenszálta a kíváncsiságom, hogy a határaim valóban hol helyezkednek el, az előadásra való fókuszált készülődés, illetve a szakdolgozatom kapcsán rákényszerültem, hogy foglalkozzak az önszabotáló órai és személyes tendenciáimmal. A téma az improvizációk során megjelenő mozgásminták vizsgálata során merült fel, amiben próbáltam felfejteni, hogy azt az intenzív irritáltságot és elkeseredést mi okozza számomra ezzel a jelenséggel való találkozáskor. Ez a reakció hasonló formákban az órák során is gyakran felmerül bennem, így a korábbi esetektől eltérően most az információ szerzés okán elkezdtem megfigyelni a pontos folyamatokat, ami egyben segített a helyzeteket tisztább fejjel, egy lépéssel hátrébbről látni. Megfigyeléseim szerint ez többször egy stabilitást hozott a táncomba.
Habár viszonylag rövidebb periódusunk volt, a délelőtti óráink kifejezetten fizikálisra sikerültek. Ezt ezúttal igazán élveztem és igyekeztem minél többet jelen lenni. Dávid óráin sikerült újabb mozdulatokat tanulnom, amik korábban nem éreztem, hogy elérhetőek lennének számomra, így az itt felfedezett fejlődés nagyon lelkesítően hatott rám. Sanya órái különösen fontosak voltak számomra, pont olyan irányba hajtottak, amibe haladni kívántam és ezúttal, a tavalyi alkalmakkal szemben, most jobban viseltem és tudtam együtt dolgozni azzal a mély mentális involváltsággal, ami az Ő óráit jellemzi. (Ami az utolsó órákra vissza is ütött kissé, és igyekszem is az utolsó óra emlékét a többitől elválasztani.) Az órákon nagyon különleges volt az érzet, melyben mintha azalatt a másfél óra alatt a testem feltöltődött volna vízzel és a mozgás ezáltal sokkal ösztönösebbé és egyúttal könnyebbé és átjárhatóbbá vált. Rengeteg izgalmas képpel foglalkoztunk és felfedeztem, hogy a vizualizáció milyen hatalmas szerepet tölt be nálam a mozdulat alkotás során. Dance studies órákon az idővel foglalkoztunk, ami számomra korábbi projektek okán egy ismerős téma volt, ami továbbra is nagyon érdekel, főleg kompozíciós irányból vizsgálva, így pont az időért vagyok hálás, amit ennek az aprólékos felfedezésére szenteltünk.
A MU-s előadást nagyon vártam. Viszonylag ritkán adódik lehetőségünk színpadra állni, így ezt az alkalmat igyekeztem a legjobban kihasználni. Az utóbbi időszakban az előadói jelenlétről alkotott gondolataim nagy mértékű változáson mentek keresztül, azonban ennek az elméleti folyamatnak csak a gyakorlatban való megszületésével látom az értékét, így különösen sokat jelent számomra, hogy a változást bizonyos részét képes voltam érzékelni. Nagyban hozzájárultak a darabok melyekben részt vettem és valószínűleg az a tényező is, hogy egyiknek sem voltam alkotója és mindazt az energiát, amit ennek a szerepnek a betöltésére kellett volna fordítanom, most tudtam máshol hasznosítani. Biztos tudással és az egész este iránt érzett büszkeséggel álltam színpadra mindkét nap, ami nem is emlékszem mikor volt utoljára.
Mindeközben a szakdolgozat és az iskolán túli jövő tervezése kardként lóg a fejünk fölött, ami a közös megpróbáltatások okán össze is tartja a csapatunkat, azonban egyidejűleg egyénekre is szakít minket, mintha szép lassan megízlelnénk milyen lesz majd hamarosan az élet egymás konstans jelenléte nélkül. Mintha már tudat alatt elkezdtük volna búcsú intésre emelni a kezünket.
„
TEACHERS’ EVALUATIONS
Petrovics Sándor
Csoport: Kedves osztály. Irtózatosan izgalmas, tanulságos és fodulatos 5 hét volt veletek. Összességében megtisztelő, hogy figyeltetek, hallgattatok és hajlandóak voltatok kilépni a komfortzónátokból hetente legalább 3x.
A sok szakdolgozatos hiányzás, hiányos kommunikáció köztetek és a suli közt bezavart, de elmondhatom összességében, hogy élvezetes volt veletek dolgozni. Köszönöm nektek!
Niki, olyan boldogság volt bennem, amikor itt voltál, beszéltél, részt vettél, alakultál, a saját küzdelmeid, amitől gondolom már te torkig vagy ki tudtad dugni a fejed. Olyankor mindig önmagadon kívülit, önmagadon túlmutatót csináltál. Szuper, többet ebből. Mint mondtam, beszéljünk ha az neked is jó ezekről a folyamatokról.
| Lőrinc Katalin | Graham | ||
| Group | Nagy élmény volt veletek az idei találkozás. Jó volt megtapasztalni a saját testetekhez való tiszteletteljes és tudatos hozzáállást; a tanulni vágyást, és mindemellett a jókedvet, a nyitottságot, s maximális együttműködést, amit az óráimon tapasztaltam. / It’s been a great pleasure meeting you this year. ‘t was great to experience your respectfull and aware attitud towards your own bodies, your longing for knowledge, and besides all this: the great mood, openness and maximal cooperation I experienced in my classes with you. | ||
| Personal | Idén megint elég sokat voltál beteg (emlékszem, tavaly is), – miközben amikor meg ott vagy, kiválóan végzed a feladatot. Tiszta a technikád, helyükön vannak a mozdulatok, jók az energiáid. Igazából szavam nem lehet: úgy kapcsolódtál vissza közel egy hét hiányzás után, hogy mindent tudtál, és nem csak az elemek, kombik szintjén, hanem előadásmódban is. | ||
| Péter Petra | dance studies | ||
| Group | The course was very short and intense, and although we didn’t fully carry out my original plan, I didn’t feel like anything was missing. Everyone struggled with the Foster text in their own way, and in the end, the analyses showed that everyone got closer to understanding it. I wrote feedback on paper for everyone’s analysis. If you haven’t received yours yet, please ask me — they’re on my desk in the office. Thank you very much for the feedback you wrote on the little green papers — I’ll definitely make use of it. | ||
| Personal | nem vett részt | ||
| Group | Kedves Csoport! Köszönöm a közös munkát, főleg azoknak akik kitartóan végig tudtak menni ezen a folyamaton! Ahogy már jeleztem, lassan sikerült titeket beindítani, gyakori volt a megjelenés és a jelenlét minőségét érintő töredezettség, amiből nehéz csoport szinten erőt meríteni. Úgy érződött, mintha itteni tanulmányaitok zárásaként, már előre jeleznétek a jövőre vonatkozó hozzáállásotok, amiben megjelent a plusz lendület, a bizonytalan küzdelem és a teljes elengedés. Sajnos azt tapasztaltam, hogy a 3 év alatt nem sikerült úgy végigvinnünk egy folyamatot, hogy abban mindenki jelen legyen. A részvételetek mennyiségének és minőségének az eredménye már most jól tükröződik a színpadi jelenlétetek erejében, az igazi visszajelzés számotokra majd csak ezután jön. Sok sikert kívánok! |
||
| Personal | Kedves Nikolett! 13 alkalomból 1 hiányzás. Nagyon igyekeztél jelen lenni, kitartani és a határaid feszegetve végigvinni a folyamatokat. Néha már kicsit szélsőséges állapotokig tartott ez a kitartás, ami összességében megkérdőjelezi az egészségességet. Azt érzem téged valami más merít ki, nem csak az órai anyag. Ezzel foglalkozni kellene és egy hosszú távú harmóniát találni, amíg nem okoz komolyabb gondot az életfolyamataidban. Egy ideig a test jelez, de ne várd meg amíg megtörik. Az elfogadás és megbecsülés szerves része kell, hogy legyen a mindennapjaidnak ami inkább mentális gyakorlat és a test is hálával fogadja majd. |
||
MENTOR’S SUMMARY
24/25 5TH PERIOD
WORKPLAN
CREATIVE PLAN
SUMMARY
TEACHERS’ EVALUATIONS
Batyu R&D
Group szeretik akarják tetszik nekik
Personal Alkatilag kuc kuc,nem nagyon belemenős
Kulcsár Vajda Enikő Mobility
Group Good, enthuastic, smart work.
Personal
Lévai Viola Release
Group „It took a while to get the material of the classes settled and aligned. At first we worked with 3 main focuses paralel: somatic, composition and contact improvisation, but together it proved to be too much, so I brought the somatic line to the front, which sometimes flowed into compositions and sometimes into contact improvisation duets and trios. I approached the concept of releae as a concept that lived in me from several angles, so the group could connect to it from several directions. I could see that by the last week we had a common base to work from. I’m not saying that it wasn’t a challenge to give classes in the last period, because there were many missings, low energy levels, but we worked from what we had. I more seen this class that it was a research space for you and it was up to you what you took from it.
All in all, it was a pleasure to teach you!
Thank you for all the open minds, bodies and hearts!”
Personal
Insalata Elisa Balett
Group I’m very happy about the progress we’ve made, you are a totally different group compared to September 🙂 I thank you all for trusting me and following me, I think you all have learnt a lot, and a New way/approach to ballet, use this knowledge wisely in the future!
Personal Kedves Niki! Öröm volt látni a fejlődésedet, úgy érzem, hogy veled nem volt sok munkám mert már elég erős balett alapod volt, inkább azt érzem és remélem hogy most jobban élvezed. Az ugrás nagyon jó lett, a teknikad/kvalitás is jobb lett, sose felesd el: táncolj, élvezd, önbizalommal.Köszi a közös munkát és minden jót kívánok neked! Remélem foglak még látni!
Gál Eszter improvizáció, kompozíció
Group Nagyszerű volt veletek a munka. A hiányzások kicsit egyenetlenné tették az összképet (elfogadtam a hiányzások tényét), ennek ellenére mindig tudtunk dolgozni, haladni. Izgalmas volt követni mi az ami megragadja a figyelmeteket és hogyan vonódtok be a megajánlott gyakorlásokba, az improvizáció különböző megközelítéseibe és a figyelmi módozatokba. Igyekeztem egy alapot adni a meglévő tudásotokhoz és a többit ti raktátok bele. Csodás! És és és nagy élmény volt bekapcsolódni a három önállóan vezetett órához. Ez az igazi ensemble! Folytassátok, vizsgálódjatok, alkossatok a tánc nyelvén! Az improvizáció műfaja még tartogat(hat) meglepetést! Köszönöm!
Personal Csupa derű és bátor keresés. Bontakozóban. Meglepte saját magát, van még ismeretlen… sőt… nagyszerű mozgó, tele energiával, ami még jobban „szeretne” (szerintem) utat törni magának.
